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# Mon podcast change de nom, pas d'âme | RESET. 00 - Poids, énergie, mental : revenir à l'essentiel.
- URL: https://www.sophiegironi.coach/mon-podcast-change-de-nom-pas-dame-7a9/
- Published: 2025-06-10T12:34:20.000Z
- Updated: 2025-06-10T12:34:20.000Z
- Author: Sophie Gironi
- Tags: Podcast, #Migrated-1760080830951, #Import 2025-10-10 07:24

Mon podcast change de nom, pas d'âme | RESET. 00 - Poids, énergie, mental : revenir à l'essentiel.

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En presque 20 ans de pratique personnelle et 6 années à accompagner 3800 femmes vers une alimentation réduite en glucides durable et individualisée, j'ai appris quelques trucs.

Je suis sortie des dogmes nutritionnels – quels qu'ils soient –, j'ai renforcé quelques certitudes, appris beaucoup et constaté chaque jour que savoir, c'est bien, mais mettre en pratique, c'est mieux.

J'ai décidé de renommer mon podcast *"Autour d'un café gras"*, pour qu'il évoque ce que je propose désormais à mes clientes : une remise à plat de leurs croyances et de leurs habitudes, pour revenir à l'essentiel : une alimentation vraie, qui réduit le stockage et soutient le métabolisme.

**Bienvenue dans RESET., le podcast qui te livre des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie.**

  
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🎧 **RESET.**, c’est le podcast et une newsletter pragmatiques qui t’aide à retrouver une santé métabolique durable, plus d'énergie au quotidien, et un mental apaisé, loin des promesses miracles et des recettes magiques.

→ [⁠⁠https://p-ARG.fr/reset-nl⁠⁠](https://p-arg.fr/reset-nl?ref=sophiegironi.coach)

🙋‍♀️ **Qui suis-je ?**Je m’appelle Sophie Gironi, coach en nutrition depuis 2019, auteure et créatrice du Programme ARG™. J’ai déjà accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable grâce à une méthode réaliste, simple et adaptée à chacune.

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