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# Perte de poids : Tu peux sortir de l'enfer des régimes | RESET. 03
- URL: https://www.sophiegironi.coach/perte-de-poids-tu-peux-sortir-de-9d1/
- Published: 2025-08-04T16:21:46.000Z
- Updated: 2025-08-04T16:21:46.000Z
- Author: Sophie Gironi
- Tags: Podcast, #Migrated-1760080830951, #Import 2025-10-10 07:24

Perte de poids : Tu peux sortir de l'enfer des régimes | RESET. 03

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Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ?

Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ?

Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation *“moins de calories = moins de poids”* et je t’explique pourquoi elle ralentit ton métabolisme, dérègle tes hormones, et ruine ta relation à la nourriture.

🔥 Tu vas comprendre :

- pourquoi ton corps résiste (ce n’est pas une question de volonté),
- comment les régimes abîment ton énergie, ton mental, ton poids,
- ce qui fonctionne vraiment pour retrouver un métabolisme stable.

🎧 Un épisode essentiel si tu veux **perdre du poids durablement** sans te priver ni te battre contre ton corps.

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