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# Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb
- URL: https://www.sophiegironi.coach/pourquoi-tu-ne-perds-pas-encore-les-89f/
- Published: 2025-03-25T15:42:46.000Z
- Updated: 2025-03-25T15:42:46.000Z
- Author: Sophie Gironi
- Tags: Podcast, #Migrated-1760080830951, #Import 2025-10-10 07:24

Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb

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Tu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤

Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors **pourquoi ça ne marche pas** ?

➡️ Dans cet épisode, je t’explique **ce qui bloque vraiment la perte de poids**, même en alimentation low carb :

• Trop peu de protéines (surtout le matin)

• Mauvais timing du jeûne

• Café à jeun = pic de cortisol + stockage

• Grignotages “inoffensifs” mais délétères

• Nuits trop courtes = fringales et dérèglement hormonal

🔥 Tu vas découvrir **ce que ton métabolisme attend vraiment pour lâcher du lest**.

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👩‍⚕️ Podcast animé par Sophie Gironi, coach en nutrition spécialisée en alimentation low carb & relance métabolique.

👉 Je t’aide à perdre du poids **sans dogme, sans privation, avec une stratégie adaptée à ton corps.**

🎧 Tu vis la ménopause ou la périménopause ? Découvre aussi [mon podcast ](https://open.spotify.com/show/5cKBZlAT4wx8UT9dCtUIPl?ref=sophiegironi.coach)[**Bouffées de Fraîcheur**](https://open.spotify.com/show/5cKBZlAT4wx8UT9dCtUIPl?ref=sophiegironi.coach) pour mieux comprendre cette tempête hormonale.

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