5 idées pour un dîner rapide
Pour limiter la tentation « plat de pâtes » vite fait qui va saboter ton métabolisme.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
L'IA me fait peur... Et pourtant je l'utilise tous les jours.
Entre outil et imposture, la ligne est invisible, et ça pose de gros problème en nutrition.
Le plus dur, c'est pas de perdre du poids...
C'est de ne pas le reprendre.
Vite vite... 😜
Il ne reste que 2 places pour mon accompagnement individuel intensif sur 12 semaines du premier trimeste 2026.
Plus d&
Si j'avais un marteau... 🔨
... Bah. Rien.
P*tain, 20 ans ! 😱
Je te livre ce que j'ai appris en deux décennies d'alimentations réduites en glucides.
Mes 3 routines pour démarrer 2026 du bon pied
Pas de résolutions irréalistes — juste 3 habitudes simples qui changent tout.
Et si on (re)faisait connaissance ?
On démarre une nouvelle année ensemble, c'est le moment de me présenter 😜
Mon cadeau anti-relou 🎁
Joyeux Noël, Félix !
Tout va bien se passer
On y est, et tu es prête 💪
Pourquoi mon Noël reste simple
Pas de mise en scène. Pas de performance. Juste être là.
Tu as déjà tout prévu... sauf toi
Dans ta liste de trucs à faire, il manque un truc. Prendre soin de toi.
Cadeau : 4 menus pour t'inspirer ✨
Et les recettes associées !
Garde un rituel qui t'ancre, même pendant les fêtes
Au milieu du chaos, c'est ça qui sauvera ta reprise.
« Je peux boire un verre de vin à Noël ? »
Oui, non, peut-être : c'est toi qui décide, mais en conscience.
Mes truffes de Noël sans sucre
Une spécialité suédoise à découvrir pour les Fêtes
Mes conseils pour mieux gérer les repas festifs
Et éviter de tomber dans la panière à pain.
Tout le monde dérape...
Ceux qui réussissent sont ceux qui comprennent pourquoi.