Sophie Gironi

Oui, changer son alimentation, c'est dur. Mais vivre malade aussi. Il n'y a pas de chemin facile, seulement deux difficiles. Et un seul se choisit, les yeux ouverts.

Personne n'a dit que c'était facile : choose your hard. | RESET. 15

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Il y a une expression anglaise qu'on voit passer partout dans le monde de la santé métabolique : « choose your hard ». Choisis ton difficile.

Oui, c'est dur de changer son alimentation, de résister à la tentation, de lever le pied sur le sucre et l'alcool. Mais c'est dur aussi de vivre avec un diabète qui s'aggrave, avec les séquelles d'un AVC, entre les examens, les hospitalisations et la dépendance.

Les deux chemins sont durs. La seule différence, c'est que l'un, tu le choisis, les yeux ouverts. L'autre, il te tombe dessus. Dans cet épisode, je te montre pourquoi le chemin « facile » n'existe pas, et comment choisir, en conscience, le difficile qui en vaut la peine.

À retenir dans cet épisode

• Pourquoi le chemin « facile » n'existe pas, et qui a intérêt à te le vendre.
• Le difficile de changer : réel, mais temporaire, sous ton contrôle, et qui te rend quelque chose en échange.
• Le difficile qu'on ne voit pas venir : la mécanique silencieuse de la résistance à l'insuline, sur dix ou vingt ans.
• Pourquoi ces complications ne sont pas une fatalité, et en quoi ça change tout pour ton choix.
• Comment réduire les glucides, en douceur et dans la durée, devient le difficile qui en vaut la peine.

Pour aller plus loin

Si cet épisode t'a parlé, partage-le à une femme que tu aimes. Ça peut vraiment l'aider à choisir en conscience.

Et si tu veux qu'on continue cette conversation chaque matin, je t'écris tous les jours dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite, sur sophiegironi.coach.