Sophie Gironi

On t'a vendu la volonté comme solution. Mais ce qui fait durer une perte de poids, ce n'est pas serrer les dents. C'est comprendre, et oser te regarder en face.

Tu n'as pas besoin de plus de volonté

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On t'a fait croire que si tu n'y arrivais pas, c'était une question de volonté. Que les femmes qui réussissent ont une rigueur que toi, tu n'as pas. C'est faux. Et c'est même un piège.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la volonté finit toujours par lâcher. Ce n'est pas un défaut de caractère, c'est mécanique : elle lutte contre ta biologie, et sur la durée, la biologie gagne toujours.

Ce qui marche vraiment, c'est de comprendre. Comprendre ton corps, mais aussi oser te regarder en face, sur ta relation à la nourriture, à la volonté, aux autres. Parce que c'est là, et pas dans plus d'efforts, que se joue une perte de poids qui dure.

À retenir dans cet épisode

• Pourquoi la volonté lutte contre ta biologie, et perd toujours sur la durée
• Le cycle de culpabilité qui te fait repartir de zéro à chaque fois
• La vraie différence entre comprendre et obéir à une règle qu'on n'a pas comprise
• L'histoire d'une cliente qui a choisi de ne pas se punir, et pourquoi c'est sa plus grande victoire
• Pourquoi être lucide n'est pas se résigner, mais exactement l'inverse

Pour aller plus loin

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