2026 📝 Publications
✦ septembre
Le monde va trop vite, et c'est ton assiette qui paie
→
Des dizaines de fois par jour, ton cerveau obtient une récompense en une seconde. Le soir, il en réclame une de plus. Elle est dans le placard.
2026 📝 Publications
✦ septembre
Elle fait tout bien, et elle a faim à 14h
→
Le déjeuner qu'elle a mangé sans le voir, et ce que son cerveau en a retenu : rien.
2026 📝 Publications
✦ septembre
Ta mère n'avait pas plus de volonté que toi
→
Elle attendait cent fois par jour sans y penser. Toi, plus jamais. Et c'est ça qui rend la frustration si effrayante.
2026 📝 Publications
✦ septembre
Comment j'aide les femmes à sortir de cette impasse
→
Ce qui se passe concrètement quand tu rejoins le Programme ARG
2026 📝 Publications
✦ septembre
Tu es persuadée de tout faire bien
→
Et ton cerveau a très bien planqué le truc que tu as gardé
2026 📝 Publications
✦ septembre
Ton cerveau déteste le changement, et il te trouve d'excellentes excuses
→
La peur de la frustration est l'argument le plus malin qu'il ait trouvé
2026 📝 Publications
✦ septembre
Pourquoi ce petit truc que tu gardes bloque tout
→
Le petit apport quotidien qui empêche ta machine de démarrer
2026 📝 Publications
✦ septembre
Elle était à deux doigts de tout arrêter
→
Il a suffi d'un geste pour que tout change
2026 📝 Publications
✦ août
« Mais tu n'as pas peur d'être frustrée ? »
→
On gère cette sensation depuis nos six ans, sauf quand il s'agit de notre assiette
2026 📝 Publications
✦ août
« Adaptable » veut dire que ce n'était pas pensé pour toi
→
La plupart des méthodes s'adressent à tout le monde, puis ajustent à la marge. Le Programme ARG part de l'inverse.
2026 📝 Publications
✦ août
La balance ne mesure pas ce que tu cherches
→
Elle donne une masse totale, sans distinguer le muscle, la graisse et l'eau. Six signaux, eux, parlent vraiment de ton corps.
2026 📝 Publications
✦ août
Tu n'as jamais arrêté parce que ça ne marchait pas
→
Tu as arrêté le jour où quelqu'un d'autre allait plus vite que toi.
2026 📝 Publications
✦ août
Quatre choses vous séparent, aucune ne s'appelle volonté
→
Muscle, hormones, historique, sommeil. La même assiette ne peut pas donner le même résultat.
2026 📝 Publications
✦ août
Elle mange plus que son mari. Et c'est elle qui perd.
→
Elle était persuadée de devoir se servir moins que lui. Ses besoins n'ont rien à voir avec les siens.
2026 📝 Publications
✦ août
Vous avez commencé ensemble. Il a déjà perdu trois kilos.
→
Toi, huit cents grammes. Personne ne te fait de remarque : tu t'en charges très bien toute seule.
2026 📝 Publications
✦ août
Pourquoi tous tes régimes avaient une date de fin
→
Tu as toujours su quand tu arrêterais. C'est le seul point commun entre tous les programmes que tu as suivis.
2026 📝 Publications
✦ août
Le plaisir quand il n'y a rien à enfreindre
→
On ne triche pas avec une alimentation qui n'a pas de règlement. Voilà à quoi ressemblent mes journées, concrètement.
