Tu as tiré quelles cartes à la grande loterie métabolique ?
Tout le monde est différent... Une alimentation unique ne peut donc pas fonctionner pour tout le monde !
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Elle croyait faire le keto. Elle ne se nourrissait pas.
On me demande souvent un coaching parce que « le keto ne marche plus ». Le problème, ce n’est presque jamais le keto.
Tu n'as pas besoin de peser tes aliments
Tu as besoin de comprendre la composition idéale d'une assiette qui nourrit ton métabolisme.
Oui, non, peut-être. Je ne sais pas.
Tu veux savoir si tel aliment est autorisé, quel aliment tu peux ou pas consommer... Sauf qu'on va être honnêtes : il n'y pas de réponse à ces questions.
Pas besoin de cure détox quand ton alimentation fait le job toute l'année
L'ARG s'adapte aux saisons. Sans challenge, sans reset, sans marketing.
Bouger, pas faire du sport
Pourquoi marcher une heure par jour fait plus pour ton métabolisme que la plupart des programmes fitness.
Le carburant gratuit que tu sous-exploites
Soleil, lumière, mélatonine : ce qui se passe dans ton corps quand les jours rallongent, et comment t'en servir.
Mon potager en Corrèze
Ce que ça change dans ta tête et dans ton corps de cueillir ce que tu manges.
Ton assiette de mai
Ce qui change dans ton frigo ce mois-ci, et comment en faire des assiettes ARG sans y réfléchir.
Manger de saison, c'est d'abord bon pour ton corps
On t'a vendu la saisonnalité comme un geste pour la planète. OK. Mais le vrai sujet, c'est ce que ça change dans ton métabolisme, ta digestion et ton énergie.
Si ça a besoin d'une pub, ce n'est pas un aliment.
L'agriculteur, le boucher et le poissonnier ne paient pas de publicité. Il y a une raison. C'est le filtre le plus utile que je connaisse.
Pourquoi ton cerveau ne voit pas l'éléphant
Ce n'est pas un défaut de personnalité. C'est un câblage que l'industrie connaît mieux que toi.
Ce que l'industrie cosmétique ne te dit pas.
... parce que ça lui coûterait 60 milliards par an.
Le médecin n'a posé aucune question. Il a prescrit.
Personne ne m'a interrogée sur les deux seules choses qui rechargent vraiment un corps épuisé : ce que je mangeais et comment je dormais.
Les 5 fois où tu ne vois pas l'éléphant
Cinq scènes du quotidien où le réflexe d'achat masque exactement ce qui marcherait.
L'éléphant dans la pièce, c'est ton assiette
Une pub pour un complément, une expression anglaise qui dit tout, et l'industrie qui prospère sur ce qu'elle nous fait oublier.
Ton corps, tes choix.
Vouloir maigrir n'a rien à voir avec céder à la norme. Et personne n'a son mot à dire sur ta démarche.
Voilà la femme que tu seras dans 6 mois si tu commences maintenant.
Plus mince. Pas pour plaire. Pour enfin te sentir bien dans ton corps. Et tout ce qui vient avec.