Régime cétogène : pourquoi la cétose ne fait pas maigrir
Ce que les régimes keto font... et ce qu'il ne font pas.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Je ne suis pas la police de ton assiette 👮
Tu n’as pas besoin qu’on t’interdise quoi que ce soit. Tu as besoin de comprendre ce que tu choisis.
Ce n’est pas ta faute…
… mais c’est ta responsabilité !
Y a qu'à, faut juste, il suffit de...
La violence des avis bien-pensants.
Parfois faire ce qu'il faut ne suffit pas
Et un truc tout simple peut tout changer.
Le jeûne intermittent te sabote peut-être en silence
Ce qui fonctionne un jour ne fonctionne pas forcément toujours.
Ce que tu crois bien faire
... est probablement ce que tu dois corriger en premier.
Le jour où j'ai fait bafouiller mon endocrino
Pourquoi les "vérités" en nutrition sont rarement aussi simples qu'on te les présente
Ce qu'on a longtemps cru sur les oeufs
Et comment l'ambition d'un seul homme à saboté la santé publique pendant plus de 60 ans.
Des oeufs, oui, mais combien, alors ?
Comment intégrer les oeufs à une alimentation qui soutient ton métabolisme
24 oeufs par jour pendant 30 jours...
Et 20% de cholestérol LDL en MOINS. Incroyable ? Non, physiologique.
« Je n’ai pas payé ce prix pour des réponses débiles »
Ou comment le manque de nuance sabote ta perte de poids
Le changement est une porte qui s'ouvre de l'intérieur
Et en plusieurs phases !
Ton pancréas fait des heures supp' depuis 5 ans.
N'attends pas qu'il donne sa démission 😅
Tes analyses sont bonnes ? 💉
Ça ne veut pas dire que tes symptômes n'existent pas.
Il paraît que c'est "l'âge"...
... ou peut-être que c'est ton métabolisme qui crie au secours.
Tu peux bien manger et être mal nourrie
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop…
Elle a arrêté le café pendant une semaine ☕️
Et ce qui s’est passé est incroyable