Si tu as besoin d'un cheat-meal...
Tu t'es trompée de "régime" 🤡
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Dossier thématique de novembre
Je viens de mettre en ligne le nouveau dossier mensuel que les membres du Club ARG+ découvrent en avant-première cette
Tu n'as pas besoin d'une app 📱
Ton corps te parle déjà.
Le jour où on a décidé que les œufs étaient dangereux 🍳
Ou comment une fraude scientifique a façonné nos assiettes et notre (mauvaise) santé métabolique depuis 60 ans.
De tout un peu. Vraiment ?
Cette idée de modération et d'équilibre nuit à ta santé métabolique.
Comment tu dors ? 🥱
Un mauvais sommeil n'est pas une fatalité !
Le monde merveilleux de la théorie ✨
Tu n’as pas besoin de plus d’infos. Tu as besoin d’intégrer vraiment ce que tu sais déjà.
Une alimentation saine n'est pas une alimentation triste !
Si je pouvais t'inviter dans ma cuisine, tu constaterais vite qu'on ne s'y ennuie pas 😜
Pourquoi tu le fais, vraiment ? 👀
Comprendre les motivations profondes de ton désir de changement, de progrès, est la clé de la réussite.
Potimarrons, potirons, butternuts, je te dis tout sur les courges
Probablement mes légumes préférés, à consommer en saison et dans le cadre d'une assiette équilibrée.
Il paraît que je dis n'importe quoi 😳
Rythme circadien, résistance à l'insuline, régulation du cortisol, signalisation de la leptine, visiblement ça n'existe pas.
Mon cortisol va bien, merci 😜
Tout est toujours affaire de contexte !
RESET., c'est parti !
Après des semaines de travail et d'affinage, le premier module de ma nouvelle méthode RESET est prêt, pour
"C'est compliqué" 😬
Et c’est probablement normal 🤪
Il n'y a pas de vérité en nutrition 👀
Seulement des hypothèses et des observations — parce que c’est ça, le propre de la science.