Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fêtes ne commence pas le 24 décembre. Elle commence maintenant, dans ta tête, à 6h47 du matin.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
24 matins pour traverser décembre sans t'oublier
Du 1er au 24 décembre : un calendrier de l'Avent avec des vrais morceaux de bon sens dedans.
Ta perte de poids de 2026 se prépare maintenant
Il y a quelques jours, une lectrice m'a écrit pour me poser des questions sur le Programme ARG,
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids n’est pas une affaire de motivation, mais de préparation.
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
On t’a dit que "c’était chronique".
Mais personne ne t'a dit que l’alimentation pouvait calmer l’inflammation.
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer 🤓
Es-tu prête à aller… au delà du keto 👽
Viens, je t’emmène dans une autre dimension.
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maîtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
Sais-tu vraiment ce qu’est “la viande rouge” ?
Parce que si tu penses à “boeuf”, tu te trompes.
Je crois que j’ai atteint mes limites. Encore.
Les réseaux sociaux m’épuisent.
Un coach ne sert à rien...
... si tu n'as pas les bases 😅
Elle a tout lâché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lâcher-prise, tu connais ?
Les 10 aliments que je n'achète plus depuis que j'ai perdu 40kg
Et pourquoi ton corps te remerciera de faire pareil
Une promo pour le Black Friday ? 🏷️
Et pikoiencore ?
Pourquoi je prends du magnésium tous les jours 💊
C'est le petit pimousse des minéraux : petit, mais costaud !
Ton diabète de demain se prépare aujourd'hui
Dix à 20 ans de préparation silencieuse, qui dit mieux ?
Woop woop 🙌 Premier webinaire RESET ce soir...
Un mois après le lancement de mon nouvel accompagnement, je vais rencontrer ce soir les premières participantes... Et autant dire