Tu n'as pas choisi la mauvaise route...
Tu n'es juste pas allée assez loin 🚧
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Tu connais la stratégie du moins pire ?
Quand une omelette moche fait débat.
🥩 Enfin une pyramide alimentaire qui a du sens !
Une étude récente met fin aux débats : non, le low carb n’est pas un régime extrême. C’est une base physiologique solide.
Parlons peu, mais parlons bien...
Pourquoi attendre janvier pour agir quand tu peux profiter des fêtes ET arriver en forme ?
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.
Ton cerveau est-il bien nourri ? 🧠
Si tu veux performer intellectuellement, tu dois veiller à la qualité du carburant que tu lui fournis !
... et surtout, prends bien ta B12 !
Ben voyons 🤡
Je ne peux pas le faire à ta place
Mais tu peux déjà faire « comme si »
C'est 'juste' un café au lait...
Et pourtant ça sabote ta perte de poids.
Et ta santé, tu l’as mise dans ton plan retraite ?
Ou tu hypothèque déjà tes vieux jours ?
La stratégie de l'autruche ne fonctionne pas 🫣
Il serait temps de regarder la réalité en face, non ?
L’alimentation anti-inflammatoire n’existe pas 😋
… et ce que tu crois sain te sabote peut-être.
Tu ne manges pas assez 😤
Et surtout, pas assez de protéines.
C'est pas l'moment (vraiment ?)
Le meilleur moment pour le changement, c'est maintenant.
💤 Pourquoi je dors mieux dans mon camion...
... et ce que ça peut changer pour toi.
Ce n’est pas la ménopause...
C’est tout ce que tu as fait (ou pas) avant.
Tu n'as pas besoin d'un plan de repas...
Tu as besoin d'autonomie – et c'est exactement ce que je t'offre.
Viens, je t'emmène... dans mon frigo d'automne 🎃
Changement de saison, changement de cuisine. Je t'explique pourquoi et comment j'adapte mon alimentation à l'approche de l'hiver.