LA formule magique n'existe pas.
Tu peux courir après LA bonne quantité de macros, le bon timing, le bon aliment. Tant que tu n'apprends pas à lire ton propre corps – et ton cerveau –, aucune méthode ne donnera de résultat durable.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Tu as tiré quelles cartes à la grande loterie métabolique ?
Tout le monde est différent... Une alimentation unique ne peut donc pas fonctionner pour tout le monde !
Perte de poids et réduction des glucides : ce que j'ai appris en 20 ans
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Elle croyait faire le keto. Elle ne se nourrissait pas.
On me demande souvent un coaching parce que « le keto ne marche plus ». Le problème, ce n’est presque jamais le keto.
Tu n'as pas besoin de peser tes aliments
Tu as besoin de comprendre la composition idéale d'une assiette qui nourrit ton métabolisme.
Oui, non, peut-être. Je ne sais pas.
Tu veux savoir si tel aliment est autorisé, quel aliment tu peux ou pas consommer... Sauf qu'on va être honnêtes : il n'y pas de réponse à ces questions.
Pas besoin de cure détox quand ton alimentation fait le job toute l'année
L'ARG s'adapte aux saisons. Sans challenge, sans reset, sans marketing.
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... parce que ça lui coûterait 60 milliards par an.
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L'industrie cosmétique en a fait un argument marketing. La recherche en a fait, depuis soixante-dix ans, l'un des mécanismes centraux des maladies modernes. Tour d'horizon de ce que vit réellement le corps quand la balance bascule.
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Pourquoi tu demandes toujours par quoi remplacer, jamais ce que tu pourrais enlever. Une faille cognitive documentée, et la sortie pratique en perte de poids.