Ta mère n'avait pas plus de volonté que toi
Elle attendait cent fois par jour sans y penser. Toi, plus jamais. Et c'est ça qui rend la frustration si effrayante.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Comment j'aide les femmes à sortir de cette impasse
Ce qui se passe concrètement quand tu rejoins le Programme ARG
Tu es persuadée de tout faire bien
Et ton cerveau a très bien planqué le truc que tu as gardé
Ton cerveau déteste le changement, et il te trouve d'excellentes excuses
La peur de la frustration est l'argument le plus malin qu'il ait trouvé
Pourquoi ce petit truc que tu gardes bloque tout
Le petit apport quotidien qui empêche ta machine de démarrer
Elle était à deux doigts de tout arrêter
Il a suffi d'un geste pour que tout change
« Mais tu n'as pas peur d'être frustrée ? »
On gère cette sensation depuis nos six ans, sauf quand il s'agit de notre assiette
« Adaptable » veut dire que ce n'était pas pensé pour toi
La plupart des méthodes s'adressent à tout le monde, puis ajustent à la marge. Le Programme ARG part de l'inverse.
La balance ne mesure pas ce que tu cherches
Elle donne une masse totale, sans distinguer le muscle, la graisse et l'eau. Six signaux, eux, parlent vraiment de ton corps.
Tu n'as jamais arrêté parce que ça ne marchait pas
Tu as arrêté le jour où quelqu'un d'autre allait plus vite que toi.
Quatre choses vous séparent, aucune ne s'appelle volonté
Muscle, hormones, historique, sommeil. La même assiette ne peut pas donner le même résultat.
Elle mange plus que son mari. Et c'est elle qui perd.
Elle était persuadée de devoir se servir moins que lui. Ses besoins n'ont rien à voir avec les siens.
Vous avez commencé ensemble. Il a déjà perdu trois kilos.
Toi, huit cents grammes. Personne ne te fait de remarque : tu t'en charges très bien toute seule.
Pourquoi tous tes régimes avaient une date de fin
Tu as toujours su quand tu arrêterais. C'est le seul point commun entre tous les programmes que tu as suivis.
Le plaisir quand il n'y a rien à enfreindre
On ne triche pas avec une alimentation qui n'a pas de règlement. Voilà à quoi ressemblent mes journées, concrètement.
Depuis quand se faire plaisir, c'est manger du sucre ?
Personne n'a jamais prévu de tricher avec un plateau de fromages. Cette équation t'a été vendue, et par des gens qui avaient un intérêt.
« Une fois par semaine, ça ne compte pas »
Un repas de fête ne dérègle rien. Un rendez-vous hebdomadaire n'est plus un écart, c'est un rythme.
Vingt ans de Carré Frais à 0 %, et puis du vrai beurre
Elle m'a écrit trois fois pour vérifier qu'elle avait bien compris. Du beurre. Tous les jours. Sans compter.