Ta perte de poids se joue sur 365 jours, pas 21. | RESET. 12
Ton foie n'attend pas le printemps. Tes cures non plus. On démonte le mythe des 21 jours et on regarde ce qui marche, vraiment, toute l'année.
Sophie Gironi
J'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Mon potager en Corrèze
Ce que ça change dans ta tête et dans ton corps de cueillir ce que tu manges.
Ton assiette de mai
Ce qui change dans ton frigo ce mois-ci, et comment en faire des assiettes ARG sans y réfléchir.
Manger de saison, c'est d'abord bon pour ton corps
On t'a vendu la saisonnalité comme un geste pour la planète. OK. Mais le vrai sujet, c'est ce que ça change dans ton métabolisme, ta digestion et ton énergie.
Si ça a besoin d'une pub, ce n'est pas un aliment.
L'agriculteur, le boucher et le poissonnier ne paient pas de publicité. Il y a une raison. C'est le filtre le plus utile que je connaisse.
Pourquoi ton cerveau ne voit pas l'éléphant
Ce n'est pas un défaut de personnalité. C'est un câblage que l'industrie connaît mieux que toi.
Ce que l'industrie cosmétique ne te dit pas.
... parce que ça lui coûterait 60 milliards par an.
Stress oxydatif : le vrai mécanisme du vieillissement métabolique
L'industrie cosmétique en a fait un argument marketing. La recherche en a fait, depuis soixante-dix ans, l'un des mécanismes centraux des maladies modernes. Tour d'horizon de ce que vit réellement le corps quand la balance bascule.
Perte de poids, les questions qu'on ne pose jamais. | RESET. 11
Pourquoi tu demandes toujours par quoi remplacer, jamais ce que tu pourrais enlever. Une faille cognitive documentée, et la sortie pratique en perte de poids.
Le médecin n'a posé aucune question. Il a prescrit.
Personne ne m'a interrogée sur les deux seules choses qui rechargent vraiment un corps épuisé : ce que je mangeais et comment je dormais.
Les 5 fois où tu ne vois pas l'éléphant
Cinq scènes du quotidien où le réflexe d'achat masque exactement ce qui marcherait.
L'éléphant dans la pièce, c'est ton assiette
Une pub pour un complément, une expression anglaise qui dit tout, et l'industrie qui prospère sur ce qu'elle nous fait oublier.
Ton corps, tes choix.
Vouloir maigrir n'a rien à voir avec céder à la norme. Et personne n'a son mot à dire sur ta démarche.
Voilà la femme que tu seras dans 6 mois si tu commences maintenant.
Plus mince. Pas pour plaire. Pour enfin te sentir bien dans ton corps. Et tout ce qui vient avec.
Body positive, oui. Mais ça n'efface pas ta physiologie. | RESET. 10
Le mouvement body-positive a libéré beaucoup de femmes. Il en empêche d'autres de vouloir maigrir. Comment sortir des deux camps qui crient le plus fort sur ton corps.
La perte de poids, c'est aussi dans ta tête. Et c'est tant mieux.
Pourquoi tu peux savoir exactement quoi faire et ne jamais y arriver. Et ce que ma méthode change dans ton rapport à toi.
Une coach m'a dit que je vendais mal. Elle avait à moitié raison.
L'échange qui m'a fait tiquer cette semaine. Et ce que j'ai décidé de te promettre vraiment.
5 trucs bizarres que je fais. Et qui dérangent.
Je répète 5 gestes au quotidien qui peuvent surprendre. Et qui pourtant me maintiennent légère, énergique et libre depuis des années.