Hier, j’ai posté un Thread qui disait globalement que la perte de poids n’est pas une affaire de calories in vs. calories out, mais bien d’hormones, d’inflammation, de métabolisme. 1

Et comme à chaque fois, j’ai eu droit à des réponses à la c*n, entre les “bah moi je prends du poids quand j’arrête de faire du sport, donc le sport ça fait maigrir” et les “tu dis n’importe quoi pour vendre ta méthode”.

Et j’ai eu le malheur de répondre. J’aurais pas dû. Je sais 😏

J’ai donc répondu. En demandant comment on pouvait expliquer que j’avais perdu 40kg en mangeant plus et sans bouger plus.

Et là, accroche toi à ton siège, on m’a expliqué que c’est parce que je ne savais probablement pas compter mes apports et ma dépense énergétique.

BIM 😤

Prends toi ça, la grosse. T’étais obèse parce que tu sais pas compter.

C’est très représentatif de la culpabilisation du gros, qui est forcément glouton, fainéant et, visiblement, stupide. Et cette culpabilisation permanente est assassine.

Parce qu’elle installe l’obèse dans le rôle du coupable, conscient ou pas, de son état. Parce qu’elle détruit son estime de soi, il fait forcément quelque chose qu’il ne faut pas puisqu’il reste gros.
Parce qu’elle le décourage de chercher d’autres solutions que celle consistant à s’affamer, et qu’il finit par lâcher prise et se laisser mourir (oui, l’obésité tue).

Oui, je sais… Des études montrent qu’on sous-estime souvent ses apports caloriques et qu’on a tendance à manger plus que ce qu’on le croit si on ne prend pas la peine de peser et mesurer.

Sauf que tout le monde mange plus qu’il ne le croit… et tout le monde n’est pas obèse.

Il serait temps de réaliser que les obèses ne sont pas des minces qui mangent trop, mais des personnes dont le métabolisme dysfonctionne, pour tout un tas de raisons qui vont de la génétique à l’environnement en passant, OUI, par les comportements individuels.

Mais ces comportements individuels ne sont pas forcément ceux qu’on imagine : j’ai des clientes qui ont passé plusieurs décennies à s’affamer, vraiment, et qui découvrent qu’elles doivent manger plus pour réussir à perdre du poids.

Bien sûr, il y a des gros qui mangent trop. Mais ils sont souvent poussés par une dérégulation hormonales qui les affame, parce que leur corps épuisé n’arrive pas à utiliser l’énergie qu’ils consomment, parce qu’ils sont résistants à la leptine et vivent dans une faim permanente.

Si vous avez envie de croire à une théorie obsolète, personne ne vous oblige à vous éduquer. Mais essayez au moins de ne pas imposer vos croyances à la noix à ceux qui galèrent, nous n’avons pas besoin de votre jugement à l’emporte pièce (oui, je m’inclus parce que même si j’ai perdu 40kg, je reste métaboliquement obèse).

Personne n’est gros par plaisir, ou par stupidité. Et il est temps d’arrêter de nous culpabiliser.