Je n'ai jamais été du genre à prendre des bonnes résolutions. Ni des grandes décisions.

Toutes les évolutions, tous les progrès de ma vie ont été le fruit d'une prise de conscience suivie de petits changements qui, mis bout à bout, m'ont permis d'atteindre mes objectifs.

Je n'ai jamais eu l'objectif de"perdre 40kg", ou "d'obtenir un diplôme en stratégie" ou de "devenir coach en nutrition" ou de "devenir nomade" – et pourtant, j'ai fait tout ça.

J'ai eu envie de me sentir mieux dans mon corps.
J'ai voulu trouver un boulot à la mesure de mes ambitions.
J'ai eu besoin de faire du sens professionnellement.
J'ai souhaité trouver un rythme de vie plus serein.

Et comme je sais que le meilleur moyen d'atteindre sa destination, c'est de commencer à marcher, j'ai simplement commencé à faire des petits choix, chaque jour, qui ont abouti à des grands changements.

🎯 L'action du jour

Tu n'as pas besoin de te fixer des ultimatums. D'attendre demain, lundi prochain, les vacances ou le 1er janvier pour tout bouleverser.

Tu as juste besoin de faire un petit choix facile, aujourd'hui, et de le répéter chaque jour.
Un truc simple, tenable, utile. Boire un vrai café après le petit-déj. Manger assise. Éteindre ton téléphone 30 minutes avant de dormir. Peu importe.

Et tiens-toi à ça. Juste aujourd’hui. Puis recommence demain.
C'est de la somme de ces petits efforts répétés chaque jour que naissent les grandes réussites.

Prends soin de toi et à demain,

Sophie 💜