Cette semaine, on m’a présentée à des inconnus dans un contexte semi-professionnel. Et quand est venu le moment de dire ce que je fais, j’ai hésité.

J’ai failli répondre “coach et auteure en nutrition”, comme je le dis souvent, machinalement. Mais j’ai finalement dit : “je conçois des outils numériques dans le domaine de la nutrition.”

Parce que c’est ça, exactement, que je fais chaque jour.

J’ai conçu le Programme ARG™ il y a six ans. Depuis, j’ai créé les modules complémentaires, les cahiers de suivi, les planners, les outils d’observation, les dossiers mensuels…

Et aujourd’hui, je conçois la méthode RESET, sur les mêmes fondamentaux mais dans un format plus léger, adaptée aux femmes qui n’ont pas le temps de s’engager dans un parcours intensif.

Si je crée des outils, c’est parce que j’ai longtemps cherché ceux qui auraient pu m’aider.

J’ai été obèse jusqu’à 30 ans. J’ai consulté un nombre incalculable de diététiciens et de nutritionnistes. À chaque fois, je repartais avec le même polycopié : le menu type, les équivalences, les consignes.

Aucune explication. Aucune adaptation. Juste la sensation d’être “le problème”.

Et puis, un jour, en 2006, j’ai rencontré le médecin qui a tout changé. C’est lui qui m’a parlé pour la première fois de résistance à l’insuline, qui m’a expliqué la physiologie, les hormones, le rôle du sucre et des graisses.

Il ne me donnait pas seulement des directives : il répondait à mes questions.

Et c’est là que quelque chose s’est allumé. Cette curiosité-là ne m’a plus jamais quittée. J’ai continué à lire, à me former, à comprendre.

Pas pour devenir “experte”, mais pour pouvoir expliquer à mon tour, avec clarté et simplicité, ce que j’aurais aimé qu’on m’explique plus tôt.

Avant de me reconvertir, j’ai travaillé vingt ans dans le digital, à concevoir des outils, des sites, des process clairs et accessibles. J’ai enseigné plus de dix ans en grandes écoles. J’ai accompagné des dirigeants, des entrepreneurs. J’ai dirigé des équipes. Avec toujours la même ambition : rendre les utilisateurs, mes clients, mes collaborateurs autonomes parce que – en toute transparence – je n’ai pas la patience de redonner mille fois les mêmes consignes.

Alors oui, bien sûr, j’ai suivi une formation de coach. Même 2. Mais ce n’est pas vraiment ce que je fais au quotidien.

Mon métier, ce n’est pas d’empiler les séances pour t’écouter parler de tes difficultés.

Mon métier, ma motivation, mon objectif, c’est de te donner les bons outils pour t’en sortir seule. Parce que comprendre ton corps vaut mieux que suivre un plan. Et qu’une fois que tu comprends ce que tu fais, tu n’as plus besoin qu’on te dise quoi faire.

🎯 L’action du jour :

Observe ta manière de te nourrir, de bouger, de vivre. Est-ce que les règles que tu t’imposes sont liées à ce que tu as observé et compris de tes besoins, ou à ce que tu crois devoir faire parce qu’on t’as dit que c’était “comme ça” qu’il fallait faire ?

Tu serais étonnée de voir toutes les absurdités qu’on applique au quotidien en pensant qu’on “sait”, juste parce qu’on est peu ou mal informés sur la nutrition, le métabolisme, la physiologie.