Tu vas bien ce matin ?

Hier, je t'ai raconté comment j'avais initié de grands changement en faisant de petits choix... Mais cela n'aurait pas été possible si je n'avais pas surtout cherché à comprendre.

J’ai toujours eu besoin de comprendre, parce que je n’ai jamais supporté de faire les choses sans en saisir le sens, sans pouvoir les relier à quelque chose d’évident, de solide, de vrai.

J’ai besoin de savoir pourquoi je fais ce que je fais. Sinon je tiens trois jours. Autant te dire que dans ma vie professionnelle, ça n'a pas toujours été simple avec ma hiérarchie 😅

C'est ce qui m’a permis de perdre 40 kilos, de ne jamais les reprendre, et de reconstruire ma santé : j’ai arrêté de suivre aveuglément les conseils contradictoires de la nutrition bien-pensante, et j’ai commencé à me documenter. À chercher. À croiser les sources. À faire des liens.

Et surtout, à expérimenter. À observer mon propre corps. À ajuster en fonction de ce que je constatais, pas en fonction de ce qu’on m’avait dit.

Ce n’est pas une quête de perfection, ni un besoin de tout contrôler. C’est juste un réflexe : je veux savoir, pour pouvoir choisir. Et ce que je veux transmettre, depuis toujours, c’est exactement ça.

Quand j’étais consultante, je formais mes clients pour qu’ils soient autonomes, au lieu de les rendre dépendants de moi.
Quand j’étais manager, je faisais monter mes équipes en compétence au lieu de garder les clés.
Et aujourd’hui encore, avec mes clientes du Programme ARG™, je ne donne pas de menu à suivre. Je transmets les outils, les repères, les logiques, pour qu’elles puissent adapter, tester, comprendre, faire leurs propres choix.

Parce que n’est pas en suivant un plan qu’on change vraiment.
C’est en sachant pourquoi on fait les choses. En étant capable d’en comprendre les effets. Et en comprenant comment ajuster si besoin.

🎯 L’action du jour
Prends un moment pour te poser une vraie question :
Est-ce que ce que tu fais aujourd’hui pour ta santé, ton corps, ton énergie… est un choix conscient, basé sur des recherches que tu as faites, des informations que tu as confrontées, des expériences que tu as faites..
Ou est-ce une habitude répétée, héritée, basée sur des croyances collectives jamais questionnées ?

Je te laisse réfléchir... On se parle demain.

Sophie 💜