2025 📝 Publications
✦ octobre
Il paraît que je dis n'importe quoi 😳
Rythme circadien, résistance à l'insuline, régulation du cortisol, signalisation de la leptine, visiblement ça n'existe pas.
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✦ octobre
Mon cortisol va bien, merci 😜
Tout est toujours affaire de contexte !
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✦ octobre
"C'est compliqué" 😬
Et c’est probablement normal 🤪
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✦ octobre
Il n'y a pas de vérité en nutrition 👀
Seulement des hypothèses et des observations — parce que c’est ça, le propre de la science.
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✦ octobre
Tu n'es pas "très sucré" ?
Ce n'est pas pour autant que tu n'as pas un problème avec le sucre... 😋
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✦ octobre
L'alimentation intuitive ? Une fausse bonne idée ! 😤
Comment se fier aux signaux envoyés par un corps en souffrance ?
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✦ octobre
😅 Je ne suis pas coach.
Je suis “conceptrice d’outils numériques”. Et ça change tout (pour toi).
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✦ octobre
📍 Mes 3 indispensables pour démarrer la semaine
Parce qu’un changement d’alimentation ne s’improvise pas, il se prépare.
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✦ octobre
Il paraît que je suis pas très “fit” pour une coach 🫠
Comment te dire, Monsieur…
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✦ octobre
✈️ Un trajet, un avion… et 23h sans manger
Et si sauter un repas n’était pas un drame, mais un cadeau à ton métabolisme ?
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✦ octobre
C'est encore la faute des gros 😤
J'en peux plus de la culpabilisation permanente...
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✦ octobre
Compléments, super aliments, poudres...
Et si tu arrêtais d'en rajouter ?
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✦ septembre
🌿 Et si la vraie pollution commençait dans tes placards ?
Multiplication des produits de beauté, des parfums d’ambiance, des aliments marketing. C’est ton quotidien qui t’embrume.
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✦ septembre
🤪 J’ai décidé de faire un truc dingue.
Encore. Parce que je suis une adepte du « done is better than perfect ».
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✦ septembre
Les industriels adorent nous fourguer du sucre.
Caché sous de belles étiquettes "santé" collées à des produits marketing inutiles.
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✦ septembre
🔮 Visualiser ne suffit pas : il faut rompre avec ce qui te freine
Avant d’imaginer ce que tu veux, commence par identifier ce que tu ne veux plus. C’est là que démarre la vraie transformation.
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✦ septembre
🌿 Le houx est une plante fascinante
Tu savais qu’il adapte la forme de ses feuilles pour survivre ?
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✦ septembre
😤 Irritable, anxieuse, fatiguée, affamée, épuisée ?
Tu n’es pas stressée, tu es en mode survie.