2025 📝 Publications
✦ novembre
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.
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✦ novembre
Ton cerveau est-il bien nourri ? 🧠
Si tu veux performer intellectuellement, tu dois veiller à la qualité du carburant que tu lui fournis !
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✦ novembre
... et surtout, prends bien ta B12 !
Ben voyons 🤡
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✦ novembre
Je ne peux pas le faire à ta place
Mais tu peux déjà faire « comme si »
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✦ novembre
C'est 'juste' un café au lait...
Et pourtant ça sabote ta perte de poids.
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✦ novembre
Et ta santé, tu l’as mise dans ton plan retraite ?
Ou tu hypothèque déjà tes vieux jours ?
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✦ novembre
La stratégie de l'autruche ne fonctionne pas 🫣
Il serait temps de regarder la réalité en face, non ?
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✦ novembre
L’alimentation anti-inflammatoire n’existe pas 😋
… et ce que tu crois sain te sabote peut-être.
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✦ octobre
Tu ne manges pas assez 😤
Et surtout, pas assez de protéines.
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✦ octobre
C'est pas l'moment (vraiment ?)
Le meilleur moment pour le changement, c'est maintenant.
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✦ octobre
💤 Pourquoi je dors mieux dans mon camion...
... et ce que ça peut changer pour toi.
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✦ octobre
Ce n’est pas la ménopause...
C’est tout ce que tu as fait (ou pas) avant.
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✦ octobre
Tu n'as pas besoin d'un plan de repas...
Tu as besoin d'autonomie – et c'est exactement ce que je t'offre.
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✦ octobre
Viens, je t'emmène... dans mon frigo d'automne 🎃
Changement de saison, changement de cuisine. Je t'explique pourquoi et comment j'adapte mon alimentation à l'approche de l'hiver.
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✦ octobre
Alerte, changement d'heure 🕛
Ton métabolisme ne sait pas lire l'heure... Mais tu peux l'aider à s'adapter.
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✦ octobre
Tu ne sais pas quoi faire ?
Tant mieux, ce qui compte, c'est ce que tu vas apprendre.
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✦ octobre
Bousculer ton métabolisme ? Fausse bonne idée 🙈
Egg fast, jeûne punitif, soupe au choux, régime ananas, même combat : si ce n'est pas tenable à long terme, ce n'est pas une bonne idée.
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✦ octobre
Si tu as besoin d'un cheat-meal...
Tu t'es trompée de "régime" 🤡