Une recette qui fait "wow"...
Mais se prĂ©pare d'avance, histoire de ne pas ĂȘtre dans le rush le jour J.
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đ Publications
"J'aimerais tellement ĂȘtre invitĂ©e pour NoĂ«l"
La charge mentale invisible des fĂȘtes... et comment la limiter sans culpabiliser.
Ma sélection de livres pour 2025
Parce qu'un livre qui change ta vision de la santé, c'est le meilleur cadeau que tu puisses te faire !
Ta belle-mÚre va te juger de toute façon
Autant manger ce qui te nourrit vraiment, non ? đ
Mon plat tout bĂȘte qui Ă©pate toujours
Du canard, des noix, des champignons : simple, rapide et savoureux.
Et si au lieu d'accumuler, tu faisais le vide ?
Je te parle de mon calendrier de l'Avent inversĂ© âš
Ce rhume que tu choppes pile le 25 décembre...
... C'est ton corps qui lùche aprÚs 3 semaines de maltraitance. Il est encore temps d'éviter ça.
Les "FĂȘtes", c'est 3 repas... pas 3 semaines de n'importe quoi.
Ton cerveau te cherche des raisons valables pour justifier ce que tu fais déjà .
Une entrée qui impressionne (sans passer ta journée en cuisine)
Saumon mariné, kumquats et coriandre. à préparer la veille, à sortir fiÚrement le jour J.
Tu es prĂȘte ? Moi aussi đȘ
J'ai une proposition indécente à te faire.
Les fĂȘtes ne sabotent rien quand ton mĂ©tabolisme est stable
Ce ne sont pas les fĂȘtes qui font dĂ©railler. C'est la restriction chronique.
Tu as craqué sur les chocolats achetés pour la maßtresse ?
Il est 18h23.
Tu passes au Monoprix. Celui qui est bondé à cette heure-là parce que tout le monde a
Non, tu n'as pas Ă manger "normalement" pendant les fĂȘtes
Parce que parfois, le 'normal', c'est mĂȘme pas bon, en fait đ
Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fĂȘtes ne commence pas le 24 dĂ©cembre. Elle commence maintenant, dans ta tĂȘte, Ă 6h47 du matin.
24 matins pour traverser décembre sans t'oublier
Du 1er au 24 décembre : un calendrier de l'Avent avec des vrais morceaux de bon sens dedans.
Ta perte de poids de 2026 se prépare maintenant
Il y a quelques jours, une lectrice m'a Ă©crit pour me poser des questions sur le Programme ARG,
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids nâest pas une affaire de motivation, mais de prĂ©paration.
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...