On tâa dit que "câĂ©tait chronique".
Mais personne ne t'a dit que lâalimentation pouvait calmer lâinflammation.
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đ Publications
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer đ€
Es-tu prĂȘte Ă aller⊠au delĂ du keto đœ
Viens, je tâemmĂšne dans une autre dimension.
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maĂźtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
Sais-tu vraiment ce quâest âla viande rougeâ ?
Parce que si tu penses Ă âboeufâ, tu te trompes.
Je crois que jâai atteint mes limites. Encore.
Les rĂ©seaux sociaux mâĂ©puisent.
Un coach ne sert Ă rien...
... si tu n'as pas les bases đ
Elle a tout lùché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lùcher-prise, tu connais ?
Les 10 aliments que je n'achĂšte plus depuis que j'ai perdu 40kg
Et pourquoi ton corps te remerciera de faire pareil
Une promo pour le Black Friday ? đ·ïž
Et pikoiencore ?
Pourquoi je prends du magnĂ©sium tous les jours đ
C'est le petit pimousse des minéraux : petit, mais costaud !
Ton diabÚte de demain se prépare aujourd'hui
Dix à 20 ans de préparation silencieuse, qui dit mieux ?
Tu n'as pas choisi la mauvaise route...
Tu n'es juste pas allĂ©e assez loin đ§
Tu connais la stratégie du moins pire ?
Quand une omelette moche fait débat.
đ„© Enfin une pyramide alimentaire qui a du sens !
Une Ă©tude rĂ©cente met fin aux dĂ©bats : non, le low carb nâest pas un rĂ©gime extrĂȘme. Câest une base physiologique solide.
Parlons peu, mais parlons bien...
Pourquoi attendre janvier pour agir quand tu peux profiter des fĂȘtes ET arriver en forme ?
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.
Ton cerveau est-il bien nourri ? đ§
Si tu veux performer intellectuellement, tu dois veiller à la qualité du carburant que tu lui fournis !