2025 📝 Publications
✦ octobre
Tu n'as pas besoin d'une app 📱
Ton corps te parle déjà.
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✦ octobre
Le jour où on a décidé que les œufs étaient dangereux 🍳
Ou comment une fraude scientifique a façonné nos assiettes et notre (mauvaise) santé métabolique depuis 60 ans.
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✦ octobre
De tout un peu. Vraiment ?
Cette idée de modération et d'équilibre nuit à ta santé métabolique.
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✦ octobre
Comment tu dors ? 🥱
Un mauvais sommeil n'est pas une fatalité !
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✦ octobre
Le monde merveilleux de la théorie ✨
Tu n’as pas besoin de plus d’infos. Tu as besoin d’intégrer vraiment ce que tu sais déjà.
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✦ octobre
Une alimentation saine n'est pas une alimentation triste !
Si je pouvais t'inviter dans ma cuisine, tu constaterais vite qu'on ne s'y ennuie pas 😜
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✦ octobre
Pourquoi tu le fais, vraiment ? 👀
Comprendre les motivations profondes de ton désir de changement, de progrès, est la clé de la réussite.
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✦ octobre
Potimarrons, potirons, butternuts, je te dis tout sur les courges
Probablement mes légumes préférés, à consommer en saison et dans le cadre d'une assiette équilibrée.
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✦ octobre
Il paraît que je dis n'importe quoi 😳
Rythme circadien, résistance à l'insuline, régulation du cortisol, signalisation de la leptine, visiblement ça n'existe pas.
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✦ octobre
Mon cortisol va bien, merci 😜
Tout est toujours affaire de contexte !
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✦ octobre
"C'est compliqué" 😬
Et c’est probablement normal 🤪
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✦ octobre
Il n'y a pas de vérité en nutrition 👀
Seulement des hypothèses et des observations — parce que c’est ça, le propre de la science.
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✦ octobre
Tu n'es pas "très sucré" ?
Ce n'est pas pour autant que tu n'as pas un problème avec le sucre... 😋
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✦ octobre
L'alimentation intuitive ? Une fausse bonne idée ! 😤
Comment se fier aux signaux envoyés par un corps en souffrance ?
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✦ octobre
😅 Je ne suis pas coach.
Je suis “conceptrice d’outils numériques”. Et ça change tout (pour toi).
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✦ octobre
📍 Mes 3 indispensables pour démarrer la semaine
Parce qu’un changement d’alimentation ne s’improvise pas, il se prépare.
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✦ octobre
Il paraît que je suis pas très “fit” pour une coach 🫠
Comment te dire, Monsieur…
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✦ octobre
✈️ Un trajet, un avion… et 23h sans manger
Et si sauter un repas n’était pas un drame, mais un cadeau à ton métabolisme ?