đż Et si la vraie pollution commençait dans tes placards ?
Multiplication des produits de beautĂ©, des parfums dâambiance, des aliments marketing. Câest ton quotidien qui tâembrume.
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đ Publications
đ€Ș Jâai dĂ©cidĂ© de faire un truc dingue.
Encore. Parce que je suis une adepte du « done is better than perfect ».
Les industriels adorent nous fourguer du sucre.
Caché sous de belles étiquettes "santé" collées à des produits marketing inutiles.
đź Visualiser ne suffit pas : il faut rompre avec ce qui te freine
Avant dâimaginer ce que tu veux, commence par identifier ce que tu ne veux plus. Câest lĂ que dĂ©marre la vraie transformation.
đż Le houx est une plante fascinante
Tu savais quâil adapte la forme de ses feuilles pour survivre ?
đ€ Irritable, anxieuse, fatiguĂ©e, affamĂ©e, Ă©puisĂ©e ?
Tu nâes pas stressĂ©e, tu es en mode survie.
Prise de poids, manque dâĂ©nergie⊠bienvenue en automne đ | RESET. 05
Prise de poids, manque dâĂ©nergie⊠bienvenue en automne đ | RESET. 050:00/2001Ă
Lâautomne sâinstalle et, avec lui,
đ§ Aide-moi Ă crĂ©er la mĂ©thode RESET.
Je rĂ©flĂ©chis Ă une mĂ©thode RESET 100 % audio, plus simple Ă suivre que mon Programme ARGâą. Jâai besoin de ton avis pour la construire avec toi.
Savoir lire⊠nâest pas savoir faire đ„ž
Empiler les hacks, les listes Instagram en 5 points et les articles de blog ne suffit pas : si tu nâapprends pas Ă mettre en Ćuvre, tu resteras coincĂ©e au mĂȘme point.
Tu manques de protéines, pas de collagÚne.
Avant de claquer ton budget en poudres et complĂ©ment, si tu tâassurais de couvrir tes vrais besoins en acides aminĂ©s ?
đ« âLa vie est dĂ©jĂ assez difficile pour se priverâ⊠vraiment ?
Ces discours âbienveillantsâ flattent tes envies immĂ©diates. Mais ils tâĂ©loignent de tes vrais rĂ©sultats.
đŹ Et si on inventait une crĂšme anti-tabac ?
On ne traite pas un problÚme profond avec une solution cosmétique. Le sucre détruit ton métabolisme bien au-delà des rides.
đŻ Objectifs ou illusions ? La diffĂ©rence, câest lâalignement
Avoir un objectif ne sert à rien si tes actes quotidiens le sabotent. Santé, énergie, poids : tout se joue dans la cohérence.
Les 5 erreurs qui ruinent tes « rĂ©gimes » (et comment les Ă©viter đ)
Il ne suffit pas de âtenirâ un plan alimentaire pour transformer ton corps et ton Ă©nergie.
đââïž Le quotidien, câest du sport
On adapte son alimentation avant un marathon. Mais quand il sâagit dâaffronter rĂ©unions, insomnies, enfants et cycle hormonal, on mange⊠sans rĂ©flĂ©chir.
Et si on arrĂȘtait de âremplacerâ ?
Parfois, la meilleure solution nâest pas un substitut compliqué⊠câest de faire autrement. Plus simple. Plus logique.
đ Ce nâest pas ta volontĂ© qui est en cause⊠câest ton agenda
Ton alimentation ne dĂ©raille pas par manque de motivation. Elle dĂ©raille parce que ta vie nâest pas organisĂ©e pour lui laisser de la place.
Non, le sucre nâest pas un plaisir innocent.
Ce nâest pas moi qui le dit, hein, câest la science.