Une entrée qui impressionne (sans passer ta journée en cuisine)
Saumon mariné, kumquats et coriandre. à préparer la veille, à sortir fiÚrement le jour J.
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Tu es prĂȘte ? Moi aussi đȘ
J'ai une proposition indécente à te faire.
Les fĂȘtes ne sabotent rien quand ton mĂ©tabolisme est stable
Ce ne sont pas les fĂȘtes qui font dĂ©railler. C'est la restriction chronique.
Tu as craqué sur les chocolats achetés pour la maßtresse ?
Il est 18h23.
Tu passes au Monoprix. Celui qui est bondé à cette heure-là parce que tout le monde a
Non, tu n'as pas Ă manger "normalement" pendant les fĂȘtes
Parce que parfois, le 'normal', c'est mĂȘme pas bon, en fait đ
Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fĂȘtes ne commence pas le 24 dĂ©cembre. Elle commence maintenant, dans ta tĂȘte, Ă 6h47 du matin.
24 matins pour traverser décembre sans t'oublier
Du 1er au 24 décembre : un calendrier de l'Avent avec des vrais morceaux de bon sens dedans.
Ta perte de poids de 2026 se prépare maintenant
Il y a quelques jours, une lectrice m'a Ă©crit pour me poser des questions sur le Programme ARG,
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids nâest pas une affaire de motivation, mais de prĂ©paration.
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
On tâa dit que "câĂ©tait chronique".
Mais personne ne t'a dit que lâalimentation pouvait calmer lâinflammation.
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer đ€
Es-tu prĂȘte Ă aller⊠au delĂ du keto đœ
Viens, je tâemmĂšne dans une autre dimension.
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maĂźtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
Sais-tu vraiment ce quâest âla viande rougeâ ?
Parce que si tu penses Ă âboeufâ, tu te trompes.
Je crois que jâai atteint mes limites. Encore.
Les rĂ©seaux sociaux mâĂ©puisent.
Un coach ne sert Ă rien...
... si tu n'as pas les bases đ
Elle a tout lùché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lùcher-prise, tu connais ?