Fin novembre, j'ai cru faire une overdose de pubs pour les calendriers de l'Avent. Il y en avait partout. Des chocolats, des jouets, des peluches, de la papeterie, de la laine, des bijoux, des produits de beauté, de la bière, des bougies, du fromage...

Même nos amis les bêtes avaient droit à leur Calendrier de l'Avent avec des croquettes ! 🐈‍⬛

En pleine crise écologique et économique, j'ai beaucoup de mal à comprendre comment on peut produire – et donc vendre, souvent à des prix démentiels – autant de merdouilles plus ou moins utiles dans des emballages plastiques démesurés.

Personnellement, et depuis de nombreuses années déjà, je pratique le "Calendrier de l'Avent inversé" : chaque jour, je donne.

Quand je travaillais en entreprise, j'installais un grand panier dans lequel j'incitais mes collègues à apporter chaque jour un 'don' qui serait transmis ensuite à une association d'aide aux nécessiteux. Soit des objets inutilisés qu'ils avaient chez eux (vêtements, couvertures, chaussures), soit des achats spécifiques (kits d'hygiène, conserves,...).

Depuis que je travaille seule et que je suis devenue nomade, c'est plus compliqué, mais j'ai gardé le réflexe : à chaque fois que je tombe sur un objet qui ne me sert plus, un vêtement que je ne mets plus, un accessoire que je n'utilise plus, il finit en don... voire à la poubelle.

Parce qu'il n'y a pas que de la bonté d'âme derrière cette démarche. Nope.
En vrai, il y a même un fondamental très égoïste : désencombrer fait du bien.

Et ce n'est pas juste une impression. Plusieurs études scientifiques l'ont démontré : les personnes vivant dans un environnement encombré présentent un taux de cortisol significativement plus élevée que celles vivant dans un espace désencombré.

Pourquoi ? Parce qu'à chaque fois que tu vois du désordre, à chaque fois que tu as du mal à refermer ton placard parce que les vêtements débordent, à chaque fois que tu dois pousser 12 pots de crème jamais terminés pour atteindre ton déodorant, à chaque fois que tu vois ces chaussures achetées mais jamais portées parce qu'elles te font trop mal au pied, cela crée une micro-charge mentale invisible.

Chaque objet devient une source de fatigue décisionnelle, inconsciente mais bien réelle, qui vient se cumuler avec toutes les autres micro-décisions qui finissent par épuiser ton cerveau (je t'ai parlé dans mon podcast ici de l'impact de cette fatigue sur ton métabolisme et ta perte de poids).

Personnellement, dans ce monde d'hyperconsommation où tout s'accélère, où tout s'accumule, j'ai fait le choix depuis plusieurs années de ralentir et de décroitre. De consommer moins, mais mieux, plus éthique, plus durable, plus raisonnable.

Pas tant pour la planète, même si je suis très sensible à l'écologie, mais aussi et surtout pour mon bien-être. Et ça marche : mon esprit n'a jamais été aussi clair, aussi serein, que depuis que je vis dans un environnement minimaliste, simple, avec l'essentiel, sans le superflu.

Il n'est pas trop tard pour t'y mettre. Ouvre donc ce fichu tiroir à bazar, choisis un objet et zou, à la poubelle.
Tu vas voir, c'est libérateur 😋

A demain,
Sophie 💜

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