Hier, séance de coaching avec une cliente. On travaille ensemble depuis trois mois. Elle a bien avancé. Elle comprend son métabolisme. Elle perd du poids. Elle sait quoi manger. Elle a de l'énergie. Elle se sent mieux.

Mais là, en plein milieu de la séance, elle me lâche :
"Punaise... Qu'est-ce que j'aimerais, pour une fois, être juste invitée à Noël."

Elle soupire, et continue :
"Je reçois toute la famille le 24. Comme tous les ans. Mon mari, mes enfants, mes beaux-parents, ma belle-sœur, son mari, leurs trois gamins. Treize personnes à table. Je suis épuisée rien que d'y penser"

Tu connais ça ? Toi aussi, tu es épuisée avant même que les fêtes aient commencé ? Pas juste physiquement, hein, ça, ça viendra après.... Mentalement.

Est-ce que, comme ma cliente, tu es déjà éreintée à la seule idée de tout ce qu'il va falloir gérer, faire, acheter, prévoir, préparer pendant les 2 semaines qui restent ?

Si c'est le cas, je vais te dire un truc, que j'ai dit également à ma cliente – et qui m'a valu un "ben voyons" venu du coeur, mais j'ai bon espoir que ça fasse son bout de chemin – : tu n'es pas obligée de tout faire."

Cette pression invisible que tu ressens, c'est TOI qui te la mets.
Tu as l'impression que si tu achètes un dessert tout fait, tu es une mauvaise hôte.
Que si tu demandes à sa belle-sœur d'apporter l'entrée, tu es une radine.
Que si tu sers des choses simples au lieu d'un menu de chef étoilé, tu es une flemmarde.

Mais en vrai, tu n'es pas obligée de te tuer à la tâche pour que les fêtes soient réussies. Tu n'es pas obligée de passer trois jours en cuisine pour prouver que tu sais recevoir. Tu n'as rien à prouver à personne, et surtout pas à toi même.

Voilà les 4 conseils que j'ai donné à ma cliente pour l'aider à limiter la charge.

1. Délègue. Mais genre... vraiment.
Pas juste "ah oui tu peux apporter le pain".
Non. Délègue des VRAIS trucs.
L'entrée. Le dessert. L'apéro. Les fromages.
Envoie un message à ta famille :
"Cette année, je simplifie. Qui peut apporter quoi ?"
Et assume. Sans t'excuser. Sans te justifier.

2. Achète ce qui peut être acheté.
Tu n'as pas envie de faire la bûche ? Achète-la.
Tu n'as pas le temps de faire les verrines ? Achète-les.
Tu préfères te concentrer sur le plat principal et déléguer le reste ? Fais-le.
Personne ne va mourir parce que tu n'as pas fait le dessert toi-même.

3. Simplifie le menu.
Tu n'es pas obligée de faire cinq plats.
Une entrée simple. Un plat principal. Un dessert. Et c'est très bien.
Le but des fêtes, c'est de passer du bon temps ensemble. Pas de t'épuiser pour impressionner ta belle-mère avec un menu de restaurant gastronomique.

4. Accepte que ce ne soit pas parfait.
La table n'est pas dressée comme dans un magazine ?
Tant pis.
Le chapon est un peu trop cuit ?
On s'en fout.
Ton beau-frère aurait préféré un gâteau au chocolat ?
C'est son problème.

Je t'assure, personne n'en mourra, et tes proches seront ravis que tu ne sois pas sur les nerfs toute la soirée.

À demain,
Sophie 💜

PS : C'est pour t'aider à alléger cette charge au quotidien que j'ai créé la Méthode RESET : une méthode simple, pour revenir à l'essentiel, perdre du poids et alléger ton quotidien. Tu veux en savoir plus ? C'est par ici.