En 12 semaines, tu retrouves ton énergie, ta lucidité et la sensation d’être de nouveau aux commandes.

Tu as tout donné : à ton travail, ta famille, ton équipe, ton entourage.
Mais ton corps ne suit plus.

Tu dors mal. Tu manques d'énergie. Tu te sens gonflée, lourde, à côté de toi.
Et malgré ta discipline, rien ne bouge.

Tu n'as pas le temps pour une méthode en ligne.
Tu n'as pas besoin de conseils génériques.

Tu as besoin d'un accompagnement concret pour retrouver ton énergie, ta clarté et ton équilibre — avec une experte qui t'aide à voir clair, vite et bien.

C'est l'objectif de mon acccompagnement Transform'action.

✴️ Ce n'est pas un programme. C'est un recentrage.

Transform'action, c'est un coaching personnel intensif pour les femmes actives qui ont perdu l'accès à leur énergie naturelle.

Pas de plateforme, pas de vidéos.
Juste toi, ton rythme, et une stratégie claire pour retrouver ton plein potentiel physique et mental.

⚙️ Le déroulé

Semaine 1 — État des lieux métabolique

Échange approfondi d'1h30 pour comprendre ton fonctionnement actuel :

• Rythme, sommeil, stress, alimentation
• Signaux d'alerte envoyés par ton métabolisme
• Habitudes et leviers qui te bloquent ou t'épuisent

Tu repars avec un plan d'action clair, applicable dès la première semaine.

Semaines 2 à 6 — Suivi et ajustements

Pendant 6 semaine, on échange régulièrement et on affine ta mise en pratique :

• Point hebdomadaire personnalisé par message (WhatsApp ou SMS)
• Réponses directes à tes questions
• Ajustements concrets pour adapter ton plan à ton quotidien réel

Objectif : que les nouvelles routines deviennent naturelles, sans surcharge mentale.

Semaine 4 — Recalibrage

On fait le point sur tes avancées et tes ressentis pendant un entretien téléphonique.

Je t'envoie ton bilan de recalibrage personnalisé : ce qui fonctionne, ce qu'il faut affiner, comment stabiliser tes résultats.

Semaine 6 — Rendez-vous d'ancrage

Séance finale d'1h pour consolider :

• Tes progrès physiques et mentaux
• Ta nouvelle organisation quotidienne
• Ta stratégie de maintien à long terme

C'est là que tout se met en place : tu comprends ton propre mode d'emploi.

Semaines 6 à 12 — Installation

Pendant encore 6 semaines, on fait un point hebdomadaire par messagerie, et je reste joignable pour toutes tes questions.

Si tu en ressens le besoin, on peut planifier des séances supplémentaires (99€ la séance + 4 semaines de suivi).

💡 Concrètement

• 1 séance initiale (1h30) pour l'état des lieux métabolique
• 12 points hebdomadaires personnalisés (1/semaines pendant 12 semaines)
• des échanges quotidiens
• 1 bilan de recalibrage
• 1 séance de clôture (1h)

Trois mois pour transformer ton quotidien et retrouver la ligne, l’énergie et la stabilité mentale dont tu as besoin pour que cette fois, ça dure 💪

💰 Investissement

Ce coaching individuel renforcé correspond à 12 semaines d’accompagnement individuel, avec des échanges quotidiens, plus de 10h d'échanges et des résultats qui durent parce que tu installes les routines qui te correspondent vraiment.

890 € TTC
Paiement en 3 fois possible.

Format court, dense, sur mesure — pour les femmes qui veulent avancer vite, bien et durablement.

🌱 Tu n'as pas besoin de plus de volonté. Tu as besoin de direction.

Prête à remettre ton énergie et ton équilibre au centre ?
Réserve ton appel découverte : on verra ensemble si Transform'action est la bonne étape pour toi.

Tu as des questions avant ? Tu peux également m’écrire sur WhatsApp 👇

⚠️ Pour garantir la qualité du suivi, j’organise uniquement 3 sessions par an, avec 6 clientes accompagnées par session.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach, auteure et conférencière. Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪