Beaucoup de coach martèlent des "quand on veut, on peut". Certains vont jusqu’à culpabiliser les gens en surpoids en disant qu’ils manquent de volonté, qu’ils sont en faute, qu’ils font "les mauvais choix".

Mais comment peut-on faire "les bons choix" quand on ne comprend pas ?

Le vrai problème, ce n’est pas la volonté

La plupart des femmes qui viennent me voir ont essayé des dizaines de régimes. Elles ont de la volonté. Elles en ont même trop. Elles se sont affamées, elles ont compté, pesé, culpabilisé. Elles ont tenu 3 semaines, 3 mois, parfois un an. Et à chaque fois, elles ont repris.

Pas parce qu’elles manquaient de volonté, mais parce qu’elles suivaient un plan sans savoir ce qui se passait dans leur corps. Alors au premier obstacle, au premier plateau, au premier commentaire de l’entourage, tout s’effondrait.

Parce que quand tu ne comprends pas pourquoi tu fais quelque chose, tu n’as aucune raison de continuer quand ça devient difficile.

Ce que développent les femmes qui réussissent

Ce que j’observe chez les participantes du Programme ARG, ce n’est pas qu’elles sont plus disciplinées que les autres. C’est qu’elles développent une intime conviction.

Elles comprennent ce qu’elles font. Elles comprennent pourquoi elles le font. Elles comprennent les impacts concrets sur leur ligne, leur énergie, leur sommeil, leur mental. Et cette compréhension change tout.

Quand tu sais exactement pourquoi tu choisis tel aliment plutôt qu’un autre, quand tu comprends ce qui se passe au niveau de ta glycémie, de ton insuline, de ton inflammation, tu ne suis plus un régime. Tu prends des décisions éclairées. Pour toi. En connaissance de cause.

Et le résultat le plus surprenant, celui que je n’avais pas anticipé quand j’ai créé ce programme : mes clientes arrêtent de se focaliser sur la balance.

La balance perd son pouvoir

Beaucoup de participantes me disent la même chose au bout de quelques semaines : "Je regarde moins mon poids. Je regarde plus comment je me sens."

Elles constatent que leur énergie est revenue. Que les fringales ont disparu. Que leur sommeil s’est amélioré. Que leur clarté mentale est différente. Et même quand la balance ne descend pas certaines semaines, elles ne paniquent plus. Elles ne lâchent pas.

Parce qu’elles savent ce qu’elles font. Elles savent que le processus est en cours. Elles ont confiance, non pas dans un programme qu’elles suivent aveuglément, mais dans leur propre compréhension de ce qui se passe.

C’est ça, l’intime conviction. Et c’est la seule chose qui tient sur la durée.

C’est toujours une question de choix

Tu peux choisir de ne rien faire, avoir d’autres priorités, ne pas te sentir prête. C’est un choix respectable.

Mais si tu choisis d’agir, cette fois, ne répète pas l’erreur de suivre aveuglément un plan de repas et des recettes magiques. Elles ne t’apprendront rien de plus que tu ne sais déjà, et ne suffiront pas à installer cette intime conviction nécessaire à tenir sur la durée, quoi qu’il arrive.

Si tu es prête à apprendre, comprendre ton métabolisme, reconnaître l’impact des aliments, construire des routines durables, déjouer les pièges de l’addiction, le Programme ARG est probablement le meilleur pour t’accompagner. Et exceptionnellement en avril, il est payable en 8 fois, soit 29,90 € par mois. Pour un programme que tu gardes à vie.

👉 https://programme-ARG.fr/

On se retrouve de l’autre côté ?

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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