Joyeux Noël 🎄

J'espère que tu as bien profité hier soir, et que tu es prête pour le round 2 à midi.
J'espère aussi que tu as pu faire les choix qui te convenaient sans subir les haussements de sourcil, les remarques déplacées et l'insistance toxique de certains...

Parce qu'en théorie, ce que tu mets dans ton assiette ne regarde strictement personne. Ça ne devrait JAMAIS être un sujet de discussion.

Mais dans la vraie vie ? Les gens sont relous.

"Ah bon, tu ne reprends pas de bûche ?" "Tu manges ENCORE du fromage ?" "T'es au régime ou quoi ?" "Allez, fais-toi plaisir, c'est Noël !"

Et toi, tu te retrouves à devoir justifier tes choix alimentaires comme si c'était un procès. Alors que tu voudrais juste... savourer tranquille.

Le problème, c'est pas toi
Tu n'as rien à justifier. Tu n'as pas à expliquer pourquoi tu ne veux pas de dessert, pourquoi tu reprends du fromage, pourquoi tu refuses le digestif.

Mais expliquer ça à Tonton Roger qui a déjà trois coupes de champagne dans le nez et qui trouve que "tu te prends trop la tête", c'est une autre histoire.

Alors voilà mon cadeau de Noël pour toi 🎁

Le Kit de Navigation Sociale

Un outil interactif qui te génère un plan d'action personnalisé en fonction de TA situation exacte.

Tu choisis ton contexte (repas de famille, sorties entre amis, contexte pro, événement festif...), tu réponds à quelques questions sur ton niveau de stress et la pression sociale attendue, et l'outil te donne :

→ Les phrases clés adaptées à TON profil
→ Les stratégies spécifiques à TON contexte
→ Un plan avant/pendant/après le repas
→ Les pièges à éviter pour ta situation précise

Parce que oui, dans un monde idéal, on devrait pouvoir manger en paix.
Mais en attendant que les gens apprennent à se mêler de ce qui les regarde, tu as le droit de te protéger.

👉 Prépare ton prochain procès... heu, pardon, ton prochain repas ici 😜

C'est gratuit, c'est rapide, et ça te servira bien au-delà des fêtes.

A demain (ou pas, parce que c'est les vacances et que je vais probablement ralentir un peu le rythme 😜),

Sophie 💜

PS : Cet outil est l'un des nombreux outils du Programme ARG, qui comporte un énoooorme volet sur l'aspect psychologique et social d'un changement d'alimentation. Parce qu'au delà de savoir quoi manger, quand et comment – ce que je t'apprends aussi –, il est essentiel d'apprendre à naviguer dans la vraie vie et à gérer l'aspect social de l'alimentation si tu veux l'installer dans la durée.
→ Découvre le Programme ARG ici 👈

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
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