Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids n’est pas une affaire de motivation, mais de préparation.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
On t’a dit que "c’était chronique".
Mais personne ne t'a dit que l’alimentation pouvait calmer l’inflammation.
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer 🤓
Es-tu prête à aller… au delà du keto 👽
Viens, je t’emmène dans une autre dimension.
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maîtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
Sais-tu vraiment ce qu’est “la viande rouge” ?
Parce que si tu penses à “boeuf”, tu te trompes.
Je crois que j’ai atteint mes limites. Encore.
Les réseaux sociaux m’épuisent.
Un coach ne sert à rien...
... si tu n'as pas les bases 😅
Elle a tout lâché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lâcher-prise, tu connais ?
Les 10 aliments que je n'achète plus depuis que j'ai perdu 40kg
Et pourquoi ton corps te remerciera de faire pareil
Pourquoi je prends du magnésium tous les jours 💊
C'est le petit pimousse des minéraux : petit, mais costaud !
Ton diabète de demain se prépare aujourd'hui
Dix à 20 ans de préparation silencieuse, qui dit mieux ?
Tu n'as pas choisi la mauvaise route...
Tu n'es juste pas allée assez loin 🚧
Tu connais la stratégie du moins pire ?
Quand une omelette moche fait débat.
🥩 Enfin une pyramide alimentaire qui a du sens !
Une étude récente met fin aux débats : non, le low carb n’est pas un régime extrême. C’est une base physiologique solide.
Parlons peu, mais parlons bien...
Pourquoi attendre janvier pour agir quand tu peux profiter des fêtes ET arriver en forme ?
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.