"Faut bien mourir de quelque chose."
Non. Tu ne meurs pas 'de quelque chose'. Tu vis malade pendant 20 ans. Et tout le monde autour de toi le subit.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Ton corps sait brûler du gras, mais tu ne le laisses jamais démarrer.
Chaque petit accro anodin t'éloigne du point de bascule.
Elle faisait tout bien. C'était son café le problème.
Quand l'optimisation métabolique se joue dans un détail que personne ne regarde.
5 petits cailloux que tu poses sur ta route chaque jour
Aucun ne te fera grossir. Mais ensemble, ils t'empêchent d'atteindre ta vitesse de croisière.
L'hyperinsulinémie : le dénominateur commun.
SOPK, foie gras, hypertension... Ce n'est pas une coïncidence. C'est le même mécanisme.
8 signaux que tu ignores à tort.
Tu les traînes depuis si longtemps que tu ne les vois même plus.
Ces petits maux qu'on ne ressent plus...
... jusqu'au jour où on se sent mieux.
Et si le sommeil se jouait aussi dans l'assiette ?
Parfois, on le (re)trouve où on ne le cherchait pas 😜
3 gestes pour que ton sommeil redevienne ton allié minceur
Des ajustements simples qui changent tout, du dîner à l'oreiller.
"Non mais moi, je suis en lowcarb, pas en keto" 😅
Sauf que c'est pas la quantité de glucides qui compte...
Plus de pain, plus de sucre et rien ne bouge ? 😤
Le problème n’est pas dans ce que tu enlèves, mais dans ce que tu mets à la place.
L'industrie agroalimentaire ne veut pas que tu réfléchisses.
Et pourtant, c'est indispensable.
Arrête de t'excuser de bien manger.
Tu ne dois rien à personne. Surtout pas une justification.
Tu n'es pas obsédée. Tu es juste consciente.
Pourquoi on confond "faire attention" avec "avoir un problème".
Je pesais 105 kilos. Et ce n'est pas parce que je mangeais trop.
Journée Mondiale de l'Obésité — ce que personne ne veut entendre.
Et si penser à la bouffe t'évitait les dérapages ?
Ton cerveau a besoin que tu y penses au bon moment.
"Faut arrêter de penser à la bouffe !"
Et si justement, c'était ça le problème ?
Je ne te promettrai jamais un chiffre sur la balance
Et personne ne devrait le faire.