Mon plat tout bête qui épate toujours
Du canard, des noix, des champignons : simple, rapide et savoureux.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Et si au lieu d'accumuler, tu faisais le vide ?
Je te parle de mon calendrier de l'Avent inversé ✨
Les "Fêtes", c'est 3 repas... pas 3 semaines de n'importe quoi.
Ton cerveau te cherche des raisons valables pour justifier ce que tu fais déjà.
Une entrée qui impressionne (sans passer ta journée en cuisine)
Saumon mariné, kumquats et coriandre. À préparer la veille, à sortir fièrement le jour J.
Tu es prête ? Moi aussi 💪
J'ai une proposition indécente à te faire.
Les fêtes ne sabotent rien quand ton métabolisme est stable
Ce ne sont pas les fêtes qui font dérailler. C'est la restriction chronique.
Tu as craqué sur les chocolats achetés pour la maîtresse ?
Il est 18h23.
Tu passes au Monoprix. Celui qui est bondé à cette heure-là parce que tout le monde a
Non, tu n'as pas à manger "normalement" pendant les fêtes
Parce que parfois, le 'normal', c'est même pas bon, en fait 😋
Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fêtes ne commence pas le 24 décembre. Elle commence maintenant, dans ta tête, à 6h47 du matin.
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids n’est pas une affaire de motivation, mais de préparation.
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
On t’a dit que "c’était chronique".
Mais personne ne t'a dit que l’alimentation pouvait calmer l’inflammation.
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer 🤓
Es-tu prête à aller… au delà du keto 👽
Viens, je t’emmène dans une autre dimension.
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maîtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
Sais-tu vraiment ce qu’est “la viande rouge” ?
Parce que si tu penses à “boeuf”, tu te trompes.
Je crois que j’ai atteint mes limites. Encore.
Les réseaux sociaux m’épuisent.
Un coach ne sert à rien...
... si tu n'as pas les bases 😅