Ce que tu crois bien faire
... est probablement ce que tu dois corriger en premier.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Le jour où j'ai fait bafouiller mon endocrino
Pourquoi les "vérités" en nutrition sont rarement aussi simples qu'on te les présente
Ce qu'on a longtemps cru sur les oeufs
Et comment l'ambition d'un seul homme à saboté la santé publique pendant plus de 60 ans.
Des oeufs, oui, mais combien, alors ?
Comment intégrer les oeufs à une alimentation qui soutient ton métabolisme
24 oeufs par jour pendant 30 jours...
Et 20% de cholestérol LDL en MOINS. Incroyable ? Non, physiologique.
« Je n’ai pas payé ce prix pour des réponses débiles »
Ou comment le manque de nuance sabote ta perte de poids
Le changement est une porte qui s'ouvre de l'intérieur
Et en plusieurs phases !
Ton pancréas fait des heures supp' depuis 5 ans.
N'attends pas qu'il donne sa démission 😅
Tes analyses sont bonnes ? 💉
Ça ne veut pas dire que tes symptômes n'existent pas.
Il paraît que c'est "l'âge"...
... ou peut-être que c'est ton métabolisme qui crie au secours.
Tu peux bien manger et être mal nourrie
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop…
Elle a arrêté le café pendant une semaine ☕️
Et ce qui s’est passé est incroyable
Le nouvel Eldorado des industriels
Ou comment le marketing va encore nous prendre pour des c*ns.
GLP-1 : La satiété en location
Ce que les labos ne te disent pas sur l'Ozempic 💉
Ce que je ferais pour démarrer une perte de poids aujourd'hui
Sans mesure, sans calculs, sans prise de tête.
5 idées pour un dîner rapide
Pour limiter la tentation « plat de pâtes » vite fait qui va saboter ton métabolisme.
L'IA me fait peur... Et pourtant je l'utilise tous les jours.
Entre outil et imposture, la ligne est invisible, et ça pose de gros problème en nutrition.
Le plus dur, c'est pas de perdre du poids...
C'est de ne pas le reprendre.