Elle a tout lâché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lâcher-prise, tu connais ?
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Les 10 aliments que je n'achète plus depuis que j'ai perdu 40kg
Et pourquoi ton corps te remerciera de faire pareil
Pourquoi je prends du magnésium tous les jours 💊
C'est le petit pimousse des minéraux : petit, mais costaud !
Ton diabète de demain se prépare aujourd'hui
Dix à 20 ans de préparation silencieuse, qui dit mieux ?
Tu n'as pas choisi la mauvaise route...
Tu n'es juste pas allée assez loin 🚧
Tu connais la stratégie du moins pire ?
Quand une omelette moche fait débat.
🥩 Enfin une pyramide alimentaire qui a du sens !
Une étude récente met fin aux débats : non, le low carb n’est pas un régime extrême. C’est une base physiologique solide.
Parlons peu, mais parlons bien...
Pourquoi attendre janvier pour agir quand tu peux profiter des fêtes ET arriver en forme ?
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.
Ton cerveau est-il bien nourri ? 🧠
Si tu veux performer intellectuellement, tu dois veiller à la qualité du carburant que tu lui fournis !
... et surtout, prends bien ta B12 !
Ben voyons 🤡
Je ne peux pas le faire à ta place
Mais tu peux déjà faire « comme si »
C'est 'juste' un café au lait...
Et pourtant ça sabote ta perte de poids.
Et ta santé, tu l’as mise dans ton plan retraite ?
Ou tu hypothèque déjà tes vieux jours ?
La stratégie de l'autruche ne fonctionne pas 🫣
Il serait temps de regarder la réalité en face, non ?
L’alimentation anti-inflammatoire n’existe pas 😋
… et ce que tu crois sain te sabote peut-être.
Tu ne manges pas assez 😤
Et surtout, pas assez de protéines.
C'est pas l'moment (vraiment ?)
Le meilleur moment pour le changement, c'est maintenant.