Tu n'as pas besoin d'une app 📱
Ton corps te parle déjà.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Le jour où on a décidé que les œufs étaient dangereux 🍳
Ou comment une fraude scientifique a façonné nos assiettes et notre (mauvaise) santé métabolique depuis 60 ans.
De tout un peu. Vraiment ?
Cette idée de modération et d'équilibre nuit à ta santé métabolique.
Comment tu dors ? 🥱
Un mauvais sommeil n'est pas une fatalité !
Le monde merveilleux de la théorie ✨
Tu n’as pas besoin de plus d’infos. Tu as besoin d’intégrer vraiment ce que tu sais déjà.
Une alimentation saine n'est pas une alimentation triste !
Si je pouvais t'inviter dans ma cuisine, tu constaterais vite qu'on ne s'y ennuie pas 😜
Pourquoi tu le fais, vraiment ? 👀
Comprendre les motivations profondes de ton désir de changement, de progrès, est la clé de la réussite.
Potimarrons, potirons, butternuts, je te dis tout sur les courges
Probablement mes légumes préférés, à consommer en saison et dans le cadre d'une assiette équilibrée.
Il paraît que je dis n'importe quoi 😳
Rythme circadien, résistance à l'insuline, régulation du cortisol, signalisation de la leptine, visiblement ça n'existe pas.
Mon cortisol va bien, merci 😜
Tout est toujours affaire de contexte !
"C'est compliqué" 😬
Et c’est probablement normal 🤪
Il n'y a pas de vérité en nutrition 👀
Seulement des hypothèses et des observations — parce que c’est ça, le propre de la science.
Tu n'es pas "très sucré" ?
Ce n'est pas pour autant que tu n'as pas un problème avec le sucre... 😋
L'alimentation intuitive ? Une fausse bonne idée ! 😤
Comment se fier aux signaux envoyés par un corps en souffrance ?
😅 Je ne suis pas coach.
Je suis “conceptrice d’outils numériques”. Et ça change tout (pour toi).
📍 Mes 3 indispensables pour démarrer la semaine
Parce qu’un changement d’alimentation ne s’improvise pas, il se prépare.
Il paraît que je suis pas très “fit” pour une coach 🫠
Comment te dire, Monsieur…
✈️ Un trajet, un avion… et 23h sans manger
Et si sauter un repas n’était pas un drame, mais un cadeau à ton métabolisme ?