Non, le sucre n’est pas un plaisir innocent.
Ce n’est pas moi qui le dit, hein, c’est la science.
La Quotidienne
Chaque jour, un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.
Faire le choix de la difficulté pour progresser
Le week-end dernier, j’ai passé des heures à piquer les joints dans la grange. Avec ma main gauche. Résultat : lenteur, maladresse, courbatures. Mais surtout progrès.
🌗 Non, tout n’est pas noir ou blanc
On voudrait des solutions toutes faites : autorisé ou interdit, bon au mauvais, bénéfique ou délétère. Mais en nutrition comme ailleurs, la vérité est bien plus nuancée. Tout dépend du contexte…
Tes analyses sont normales ? 💉
Ce n'est pas toujours une bonne nouvelle
Les femmes ne sont pas des petits hommes 💊
Avant de commencer, j'ai une petite faveur à te demander : si tu apprécies cet article, tu peux le
Le surimi est-il un aliment ? (spoiler : NON)
matin, j'ai envie de te parler d'un truc qui me rend dingue...
Il y a quelques
Tu dis que c'est ta priorité... mais tout le reste passe avant.
Comment tu te sens aujourd'hui ? Pas trop débordée ?
Dis moi un truc :
Est-ce que tu traites ton alimentation
Et si ton "manque de volonté" était juste ... de la faim ?
Ce matin, je veux te parler de ton manque de volonté. Tsé, quand tu te jettes sur les biscuits qui
Fatiguée dès le réveil ?
Non, ce n’est pas normal.
Tu vas bien ce matin ? Ou tu es déjà épuisée depuis le réveil ?
Si
Ton petit-déjeuner prédit ta journée (vraiment).
Le petit-déjeuner est un miroir. Il révèle ta compréhension (ou non) du fonctionnement de ton corps.
🍩 Un petit-déj sucré → une
Tu en as lu combien, des livres de nutrition, toi ?
Perso, je pense que j'ai lu toute la collec.
Ta santé ne se joue pas (que) dans ton assiette…
Ce matin, je veux te parler de cette citation d'Hippocrate qui dit "Que ton alimentation soit ta
J’ai arrête de courir.
Pas de travailler. Pas de vivre. Mais je fais autrement.
Je ne veux pas qu’on me « suive »…
… je veux qu’on comprenne !
Comment je construis mon avenir jour après jour
Je n'ai jamais été du genre à prendre des bonnes résolutions. Ni des grandes décisions.
Toutes les évolutions,
Je veux mourir vieille, et en bonne santé
On me demande souvent pourquoi je fais tous ces efforts, jour après jour, pour "bien manger"...
Je réponds