Ton corps n'a pas de bouton pause · RESET 18
Chaque été, on met son alimentation entre parenthèses en se disant qu’on verra à la rentrée. Le problème, c’est que ton corps, lui, ne connaît pas le bouton pause. Il continue de tourner, un 15 août sur la plage comme un mardi de novembre.
Dans cet épisode, je te montre pourquoi le vrai risque des vacances n’est pas le repas de trop, mais le pilote automatique qui s’installe sur la durée, et comment profiter vraiment sans avoir le sentiment de tout recommencer en septembre.
À retenir dans cet épisode
- Pourquoi un repas de fête ne dérègle rien, mais trois semaines de pilote automatique, si.
- Le vrai danger : l’effondrement de tes repères, pas la glace en terrasse.
- Plaisir choisi contre automatisme : la distinction qui change tout.
- Pourquoi l’envie de « tout lâcher » cache souvent un rapport punitif à la nourriture.
- Le retour sans rebond : ni report « à la rentrée », ni compensation punitive.
Pour aller plus loin
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