Il y a quelques semaines, lors d’un appel découverte, j’ai expliqué que la prise de poids est toujours liée à l’alimentation… et avant que je finisse ma phrase, mon interlocutrice indignée m’explique que non, qu’elle mange bien, qu’elle cuisine tout maison, qu’elle compte même ses calories.

J’ai donc passé la suite de l’appel à lui expliquer mon propos, et je me suis dit que ça méritait que je te l’explique aussi.

L’alimentation n’est pas toujours la cause des dysfonctionnements métaboliques : on peut avoir une alimentation super clean, manger raisonnablement, et pourtant prendre du poids inexorablement, développer un diabète, avoir la maladie du foie gras

Bien sûr, manger de la junk food à gogo et boire des sodas toute la journée est un aggravateur majeur, mais tous les gros ne sont pas des gloutons fainéants.

La plupart de mes clientes sont éduquées sur l’alimentation, mangent sainement, cuisinent, « font attention »….

Et pourtant, elles sont en fort surpoids quand elles découvrent mon programme.

Elles pensent, à raison, qu’il y a un truc qui déconne chez elles, parce qu’elles ont beau « manger bien », elles n’arrivent pas à perdre durablement du poids.

Sauf que manger sainement ne suffit pas à bien se nourrir !

Tu peux manger bio et maison, si tu te nourris essentiellement de légumes, de fruits et de féculents, ton corps n’est pas nourri.

Pour tourner à plein régime, ton moteur a besoin d’un carburant adapté :

Des protéines, et suffisamment — non, ton unique bout de viande du déjeuner ne suffit pas.

Des lipides de qualité : produits animaux, huile d’olive, huile de coco. Pas des huiles de graines extraites à l’aide de solvants tirés du pétrole.

Et une quantité maîtrisée de glucides, tirés d’aliments vraiment non transformés.

Parce que la farine bio complète de tes gâteaux maison, c’est déjà un aliment transformé — ces fameux glucides raffinés qu’on te dit de limiter sans jamais t’expliquer ce qu’ils sont vraiment.

Les gros ne sont pas des gens qui mangent trop. Ce sont des gens mal nourris — non pas par gloutonnerie ou mauvaise éducation nutritionnelle, mais parce qu’on leur a laissé croire que c’était de leur faute.

On s’est acharné à nous faire croire que, « pour être mince, il suffit de manger sainement et bouger plus ».

Que les mêmes règles alimentaires permettaient à toutes et tous de rester minces et en bonne santé.

Que si on n’était pas foutu d’être minces, c’était de notre faute, puisqu’il suffit de suivre des règles toutes bêtes comme « manger moins gras, moins sucré, moins salé » et surtout « cinq fruits et légumes par jour », hein.

Aujourd’hui, ça change.

On parle enfin de l’importance des protéines. On réhabilite les œufs, le vrai beurre. On réalise que même sain, le sucre est responsable de bien des maux : diabète, foie gras, Alzheimer

Aujourd’hui, tu peux arrêter de simplement “manger sain” et commencer à vraiment te nourrir.

Parce que maintenant que tu l’as compris, ce n’est pas ta faute — mais c’est ta responsabilité.

Et si tu as besoin d’aide, je suis là.

À demain,

Sophie 💜

PS : Le Programme ARG, ce n’est pas pour t’apprendre à manger sainement. Ça, tu sais déjà faire. C’est pour t’apprendre à nourrir ton métabolisme, et ça, ça change tout. Découvre comment il fonctionne ici 👈