La plupart des programmes s'adressent à tout le monde. Hommes, femmes, vingt-cinq ans, soixante ans, premier essai ou quinzième tentative. Puis ils ajoutent, en fin de page, qu'ils sont adaptables à chaque profil.

Adaptable veut dire que le socle n'a pas été pensé pour toi et qu'on ajustera à la marge. Un vêtement taille unique avec une ceinture. Ça tombe correctement sur la silhouette qui a servi de patron, et ça flotte ou ça serre sur toutes les autres.

Le Programme ARG n'a jamais été conçu comme ça.

Il a été construit pour des femmes de quarante-cinq à soixante-cinq ans, qui traversent ou ont traversé une transition hormonale, qui traînent souvent dix ou vingt ans de régimes derrière elles, qui ont une charge mentale conséquente et pas trois heures par jour à consacrer à leur alimentation. Ces femmes-là sont le patron de base, pas une cible marketing ajoutée après coup.

Un chapitre entier explique pourquoi ta perte de poids ne sera pas linéaire, avec les paliers, les plateaux, les semaines où rien ne bouge alors que tout se passe bien. C'est le moment où les femmes abandonnent d'habitude.

Les protéines occupent une place centrale, précisément parce que c'est le levier le plus déterminant et le plus négligé à ta saison de vie.

Les facteurs de stagnation ont leur propre chapitre : le sommeil, le stress, l'inflammation, tout ce qui ne se voit pas dans l'assiette et qui explique pourquoi le voisin obtient un résultat que tu n'obtiens pas.

Et la communauté est composée de femmes qui traversent exactement la même chose que toi. Pas de coachs de trente ans, pas d'athlètes, pas de témoignages spectaculaires : des femmes qui te ressemblent et dont les questions sont les tiennes.

Le Programme s'est construit à partir de ce que ces femmes vivaient réellement, pas à partir d'un protocole existant qu'il aurait fallu féminiser après coup.

Si tu es fatiguée d'entrer dans des méthodes taillées pour d'autres, tu es exactement au bon endroit.

👉 Découvrir le Programme ARG

Bon week-end.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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