đź Visualiser ne suffit pas : il faut rompre avec ce qui te freine
Avant dâimaginer ce que tu veux, commence par identifier ce que tu ne veux plus. Câest lĂ que dĂ©marre la vraie transformation.
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đ Publications
đż Le houx est une plante fascinante
Tu savais quâil adapte la forme de ses feuilles pour survivre ?
đ€ Irritable, anxieuse, fatiguĂ©e, affamĂ©e, Ă©puisĂ©e ?
Tu nâes pas stressĂ©e, tu es en mode survie.
Prise de poids, manque dâĂ©nergie⊠bienvenue en automne đ | RESET. 05
Prise de poids, manque dâĂ©nergie⊠bienvenue en automne đ | RESET. 050:00/2001Ă
Lâautomne sâinstalle et, avec lui,
đ§ Aide-moi Ă crĂ©er la mĂ©thode RESET.
Je rĂ©flĂ©chis Ă une mĂ©thode RESET 100 % audio, plus simple Ă suivre que mon Programme ARGâą. Jâai besoin de ton avis pour la construire avec toi.
Savoir lire⊠nâest pas savoir faire đ„ž
Empiler les hacks, les listes Instagram en 5 points et les articles de blog ne suffit pas : si tu nâapprends pas Ă mettre en Ćuvre, tu resteras coincĂ©e au mĂȘme point.
Tu manques de protéines, pas de collagÚne.
Avant de claquer ton budget en poudres et complĂ©ment, si tu tâassurais de couvrir tes vrais besoins en acides aminĂ©s ?
đ« âLa vie est dĂ©jĂ assez difficile pour se priverâ⊠vraiment ?
Ces discours âbienveillantsâ flattent tes envies immĂ©diates. Mais ils tâĂ©loignent de tes vrais rĂ©sultats.
đŹ Et si on inventait une crĂšme anti-tabac ?
On ne traite pas un problÚme profond avec une solution cosmétique. Le sucre détruit ton métabolisme bien au-delà des rides.
đŻ Objectifs ou illusions ? La diffĂ©rence, câest lâalignement
Avoir un objectif ne sert à rien si tes actes quotidiens le sabotent. Santé, énergie, poids : tout se joue dans la cohérence.
Les 5 erreurs qui ruinent tes « rĂ©gimes » (et comment les Ă©viter đ)
Il ne suffit pas de âtenirâ un plan alimentaire pour transformer ton corps et ton Ă©nergie.
đââïž Le quotidien, câest du sport
On adapte son alimentation avant un marathon. Mais quand il sâagit dâaffronter rĂ©unions, insomnies, enfants et cycle hormonal, on mange⊠sans rĂ©flĂ©chir.
Et si on arrĂȘtait de âremplacerâ ?
Parfois, la meilleure solution nâest pas un substitut compliqué⊠câest de faire autrement. Plus simple. Plus logique.
đ Ce nâest pas ta volontĂ© qui est en cause⊠câest ton agenda
Ton alimentation ne dĂ©raille pas par manque de motivation. Elle dĂ©raille parce que ta vie nâest pas organisĂ©e pour lui laisser de la place.
Non, le sucre nâest pas un plaisir innocent.
Ce nâest pas moi qui le dit, hein, câest la science.
Faire le choix de la difficulté pour progresser
Le week-end dernier, jâai passĂ© des heures Ă piquer les joints dans la grange. Avec ma main gauche. RĂ©sultat : lenteur, maladresse, courbatures. Mais surtout progrĂšs.
đ Non, tout nâest pas noir ou blanc
On voudrait des solutions toutes faites : autorisĂ© ou interdit, bon au mauvais, bĂ©nĂ©fique ou dĂ©lĂ©tĂšre. Mais en nutrition comme ailleurs, la vĂ©ritĂ© est bien plus nuancĂ©e. Tout dĂ©pend du contexteâŠ
Tes analyses sont normales ? đ
Ce n'est pas toujours une bonne nouvelle