2025 📝 Publications
✦ décembre
Les fêtes ne sabotent rien quand ton métabolisme est stable
Ce ne sont pas les fêtes qui font dérailler. C'est la restriction chronique.
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✦ décembre
Tu as craqué sur les chocolats achetés pour la maîtresse ?
Il est 18h23.
Tu passes au Monoprix. Celui qui est bondé à cette heure-là parce que tout le monde
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✦ décembre
Non, tu n'as pas à manger "normalement" pendant les fêtes
Parce que parfois, le 'normal', c'est même pas bon, en fait 😋
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✦ décembre
Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fêtes ne commence pas le 24 décembre. Elle commence maintenant, dans ta tête, à 6h47 du matin.
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✦ novembre
24 matins pour traverser décembre sans t'oublier
Du 1er au 24 décembre : un calendrier de l'Avent avec des vrais morceaux de bon sens dedans.
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✦ novembre
Ta perte de poids de 2026 se prépare maintenant
Il y a quelques jours, une lectrice m'a écrit pour me poser des questions sur le Programme ARG,
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✦ novembre
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids n’est pas une affaire de motivation, mais de préparation.
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✦ novembre
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
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✦ novembre
On t’a dit que "c’était chronique".
Mais personne ne t'a dit que l’alimentation pouvait calmer l’inflammation.
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✦ novembre
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer 🤓
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✦ novembre
Es-tu prête à aller… au delà du keto 👽
Viens, je t’emmène dans une autre dimension.
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✦ novembre
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maîtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
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✦ novembre
Sais-tu vraiment ce qu’est “la viande rouge” ?
Parce que si tu penses à “boeuf”, tu te trompes.
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✦ novembre
Je crois que j’ai atteint mes limites. Encore.
Les réseaux sociaux m’épuisent.
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✦ novembre
Un coach ne sert à rien...
... si tu n'as pas les bases 😅
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✦ novembre
Elle a tout lâché. Ou presque.
Un weekend raté, trois semaines de lâcher-prise, tu connais ?
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✦ novembre
Les 10 aliments que je n'achète plus depuis que j'ai perdu 40kg
Et pourquoi ton corps te remerciera de faire pareil
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✦ novembre
Une promo pour le Black Friday ? 🏷️
Et pikoiencore ?