2025 📝 Publications
✦ novembre
Pourquoi je prends du magnésium tous les jours 💊
C'est le petit pimousse des minéraux : petit, mais costaud !
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✦ novembre
Ton diabète de demain se prépare aujourd'hui
Dix à 20 ans de préparation silencieuse, qui dit mieux ?
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✦ novembre
Tu n'as pas choisi la mauvaise route...
Tu n'es juste pas allée assez loin 🚧
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✦ novembre
Tu connais la stratégie du moins pire ?
Quand une omelette moche fait débat.
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✦ novembre
🥩 Enfin une pyramide alimentaire qui a du sens !
Une étude récente met fin aux débats : non, le low carb n’est pas un régime extrême. C’est une base physiologique solide.
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✦ novembre
Parlons peu, mais parlons bien...
Pourquoi attendre janvier pour agir quand tu peux profiter des fêtes ET arriver en forme ?
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✦ novembre
Ma routine du matin
Sans réveil à 5h, sans méditation, sans salutation au soleil en tenue de yoga.
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✦ novembre
Ton cerveau est-il bien nourri ? 🧠
Si tu veux performer intellectuellement, tu dois veiller à la qualité du carburant que tu lui fournis !
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✦ novembre
... et surtout, prends bien ta B12 !
Ben voyons 🤡
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✦ novembre
Je ne peux pas le faire à ta place
Mais tu peux déjà faire « comme si »
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✦ novembre
C'est 'juste' un café au lait...
Et pourtant ça sabote ta perte de poids.
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✦ novembre
Et ta santé, tu l’as mise dans ton plan retraite ?
Ou tu hypothèque déjà tes vieux jours ?
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✦ novembre
La stratégie de l'autruche ne fonctionne pas 🫣
Il serait temps de regarder la réalité en face, non ?
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✦ novembre
L’alimentation anti-inflammatoire n’existe pas 😋
… et ce que tu crois sain te sabote peut-être.
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✦ octobre
Tu ne manges pas assez 😤
Et surtout, pas assez de protéines.
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✦ octobre
C'est pas l'moment (vraiment ?)
Le meilleur moment pour le changement, c'est maintenant.
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✦ octobre
💤 Pourquoi je dors mieux dans mon camion...
... et ce que ça peut changer pour toi.
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✦ octobre
Ce n’est pas la ménopause...
C’est tout ce que tu as fait (ou pas) avant.