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⊠décembre
Ce rhume que tu choppes pile le 25 décembre...
... C'est ton corps qui lùche aprÚs 3 semaines de maltraitance. Il est encore temps d'éviter ça.
đ Mes derniĂšres publications
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⊠décembre
Les "FĂȘtes", c'est 3 repas... pas 3 semaines de n'importe quoi.
Ton cerveau te cherche des raisons valables pour justifier ce que tu fais déjà .
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⊠décembre
Une entrée qui impressionne (sans passer ta journée en cuisine)
Saumon mariné, kumquats et coriandre. à préparer la veille, à sortir fiÚrement le jour J.
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⊠décembre
Tu es prĂȘte ? Moi aussi đȘ
J'ai une proposition indécente à te faire.
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⊠décembre
Les fĂȘtes ne sabotent rien quand ton mĂ©tabolisme est stable
Ce ne sont pas les fĂȘtes qui font dĂ©railler. C'est la restriction chronique.
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⊠décembre
Tu as craqué sur les chocolats achetés pour la maßtresse ?
Il est 18h23.
Tu passes au Monoprix. Celui qui est bondé à cette heure-là parce que tout le monde
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⊠décembre
Non, tu n'as pas Ă manger "normalement" pendant les fĂȘtes
Parce que parfois, le 'normal', c'est mĂȘme pas bon, en fait đ
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⊠décembre
Tu prépares Noël comme si tu organisais le sommet du G20
La charge mentale des fĂȘtes ne commence pas le 24 dĂ©cembre. Elle commence maintenant, dans ta tĂȘte, Ă 6h47 du matin.
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⊠novembre
24 matins pour traverser décembre sans t'oublier
Du 1er au 24 décembre : un calendrier de l'Avent avec des vrais morceaux de bon sens dedans.
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⊠novembre
Ta perte de poids de 2026 se prépare maintenant
Il y a quelques jours, une lectrice m'a Ă©crit pour me poser des questions sur le Programme ARG,
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⊠novembre
Les 5 habitudes qui changent tout
Perdre du poids nâest pas une affaire de motivation, mais de prĂ©paration.
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⊠novembre
Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi.
Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
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⊠novembre
On tâa dit que "câĂ©tait chronique".
Mais personne ne t'a dit que lâalimentation pouvait calmer lâinflammation.
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⊠novembre
"Je mange des glucides et je ne grossis pas".
OK Boomer đ€
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⊠novembre
Es-tu prĂȘte Ă aller⊠au delĂ du keto đœ
Viens, je tâemmĂšne dans une autre dimension.
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⊠novembre
Depuis que j'écris tous les jours, je vends moins. Et c'est révélateur.
On croit maĂźtriser un sujet parce qu'on lit dessus. Comme feuilleter des recettes et penser qu'on sait cuisiner.
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⊠novembre
Sais-tu vraiment ce quâest âla viande rougeâ ?
Parce que si tu penses Ă âboeufâ, tu te trompes.
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⊠novembre
Je crois que jâai atteint mes limites. Encore.
Les rĂ©seaux sociaux mâĂ©puisent.