2026 đź“ť Publications
✦ mai
Le médecin n'a posé aucune question. Il a prescrit.
→
Personne ne m'a interrogée sur les deux seules choses qui rechargent vraiment un corps épuisé : ce que je mangeais et comment je dormais.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Les 5 fois où tu ne vois pas l'éléphant
→
Cinq scènes du quotidien où le réflexe d'achat masque exactement ce qui marcherait.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
L'éléphant dans la pièce, c'est ton assiette
→
Une pub pour un complément, une expression anglaise qui dit tout, et l'industrie qui prospère sur ce qu'elle nous fait oublier.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Ton corps, tes choix.
→
Vouloir maigrir n'a rien à voir avec céder à la norme. Et personne n'a son mot à dire sur ta démarche.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
VoilĂ la femme que tu seras dans 6 mois si tu commences maintenant.
→
Plus mince. Pas pour plaire. Pour enfin te sentir bien dans ton corps. Et tout ce qui vient avec.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
La perte de poids, c'est aussi dans ta tĂŞte. Et c'est tant mieux.
→
Pourquoi tu peux savoir exactement quoi faire et ne jamais y arriver. Et ce que ma méthode change dans ton rapport à toi.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Une coach m'a dit que je vendais mal. Elle avait à moitié raison.
→
L'échange qui m'a fait tiquer cette semaine. Et ce que j'ai décidé de te promettre vraiment.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
5 trucs bizarres que je fais. Et qui dérangent.
→
Je répète 5 gestes au quotidien qui peuvent surprendre. Et qui pourtant me maintiennent légère, énergique et libre depuis des années.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Vouloir maigrir n'est pas superficiel. C'est lucide.
→
On t'a fait croire que vouloir perdre du poids, c'était céder à la pression. Et si c'était l'inverse ?
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Les nouvelles recommandations officielles mélangent nutrition et climat.
→
Ça pose 2 problèmes et c'est toi qui pourrais en payer les conséquences.
2026 đź“ť Publications
✦ mai
Mode férié : trois sélections recettes et un podcast pour la sieste au jardin
→
Aujourd'hui je ne te bouscule pas. Je te donne juste de quoi profiter du long week-end sans saboter ce que tu construis depuis des semaines.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
« Mais il y a plein de végétariens qui vivent très bien »
→
Suite à mon mail d'hier sur Brigitte, plusieurs d'entre vous m'ont opposé cet argument. Vrai en apparence. Et qui ne contredit absolument pas son histoire.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
136 kilos, malade, épuisée. Et zéro question sur son assiette.
→
Sarcoïdose, psoriasis, addiction à la nourriture. Cinquante ans à manger ce qu'on appelle sain, cinquante ans à empiler les diagnostics. Personne n'a jamais regardé ce qu'elle mangeait.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
Quels légumes privilégier, lesquels mettre au placard
→
Tous les légumes ne se valent pas. Certains, présentés comme « sains », sabotent ta digestion ou ton inflammation sans que tu le saches.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
Cinq fruits et légumes par jour ne suffisent pas
→
Le slogan le plus connu de la nutrition française rassure, mais ne nourrit pas. Les vraies briques de ton corps ne sont pas dans les légumes.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
C'est la première fois de ma vie qu'un programme me réussit.
→
Patricia a perdu 5 kilos en 28 jours. Mais ce qui a vraiment changé, c'est qu'elle a compris pourquoi.
2026 đź“ť Publications
✦ avril
Tu n'as pas un problème de volonté. Tu as un problème d'information.
→
On a appris aux femmes Ă manger moins au lieu de leur apprendre Ă se nourrir. Il est temps de renverser la table.
