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✦ juin
Le jeûne n'est qu'un outil, pas une solution miracle
Le keto, le sport, le jeûne… aucun ne régule ton métabolisme tout seul
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✦ juin
Et si ton jeûne te faisait plus de mal que de bien ?
Quand on jeûne pour se priver, le corps répond par les fringales
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✦ juin
Jeûne et réduction des glucides : ce qui se passe vraiment dans le corps
La physiologie expliquée, de l'insuline à l'autophagie, et pourquoi une alimentation pauvre en glucides facilite tout
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✦ juin
Ce qui se passe quand tu arrĂŞtes de manger quelques heures
La bascule métabolique, ou comment ton corps passe du sucre à tes réserves
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✦ juin
Mon premier jeûne, je ne l'ai pas décidé
Quelques semaines de réduction des glucides, et un jour, mon corps a sauté un repas sans moi
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✦ juin
Le jeûne le plus simple, tu le fais déjà à moitié
Allonger la nuit, c'est tout. Le reste, c'est juste ne pas la raccourcir trop vite
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✦ juin
Non, tu ne vas pas tomber dans les pommes en sautant un repas
L’idée qu’il faut manger toutes les trois heures n’arrange que l’industrie
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✦ juin
Margot n’est pas une appli qui compte tes calories
Là où les autres t’apprennent le contrôle, elle t’apprend à comprendre. Et à devenir autonome.
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✦ juin
Personne ne t’applaudit quand tu fais les bons choix
Le succès n’est pas un grand moment. C’est la somme de tes petits efforts répétés, une assiette à la fois.
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✦ juin
Tu fais des efforts, et pourtant rien ne bouge
Margot est ouverte à tou·te·s. Et la première chose qu’elle révèle, ce sont les micro-sabotages que tu ne vois même plus.
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✦ juin
Pourquoi j’ai créé Margot, et pourquoi c’est un retour aux sources
Avant le Programme, il y avait Les Assiettes de Sophie. Margot, c’est ça, en version de poche.
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✦ juin
« Elle ne calcule même pas les macros ? »
Bonne question. Et ma réponse dit l’essentiel sur ce qui fait vraiment maigrir.
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✦ juin
Je t’ai toujours dit de te méfier des applis
Et pourtant, j’ai fini par en créer une.
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✦ juin
Le Programme ARG ne te vend pas un effort de plus.
Il ne te vend ni une carotte, ni un bâton. Il te rend enfin autonome
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✦ juin
Tu n'y crois plus ? Tu n'as pas besoin d'y croire.
La conviction ne vient pas avant. Elle vient quand tu vois les premiers résultats.
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✦ juin
La facture que ton corps paie en silence.
Tu ne sens rien. Ce n'est pas parce que c'est gratuit. C'est une facture à paiement différé.
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✦ juin
Moi aussi, j'ai payé la facture
Jusqu'au jour oĂą j'ai choisi de comprendre.
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✦ juin
La bonne facture, tu la règles en petite monnaie.
Le changement n'est pas un mur. C'est une décision à la fois