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✦ mai
Ton assiette de mai
Ce qui change dans ton frigo ce mois-ci, et comment en faire des assiettes ARG sans y réfléchir.
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✦ mai
Manger de saison, c'est d'abord bon pour ton corps
On t'a vendu la saisonnalité comme un geste pour la planète. OK. Mais le vrai sujet, c'est ce que ça change dans ton métabolisme, ta digestion et ton énergie.
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✦ mai
Si ça a besoin d'une pub, ce n'est pas un aliment.
L'agriculteur, le boucher et le poissonnier ne paient pas de publicité. Il y a une raison. C'est le filtre le plus utile que je connaisse.
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✦ mai
Pourquoi ton cerveau ne voit pas l'éléphant
Ce n'est pas un défaut de personnalité. C'est un câblage que l'industrie connaît mieux que toi.
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✦ mai
Ce que l'industrie cosmétique ne te dit pas.
... parce que ça lui coûterait 60 milliards par an.
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✦ mai
Stress oxydatif : le vrai mécanisme du vieillissement métabolique
L'industrie cosmétique en a fait un argument marketing. La recherche en a fait, depuis soixante-dix ans, l'un des mécanismes centraux des maladies modernes. Tour d'horizon de ce que vit réellement le corps quand la balance bascule.
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✦ mai
Le médecin n'a posé aucune question. Il a prescrit.
Personne ne m'a interrogée sur les deux seules choses qui rechargent vraiment un corps épuisé : ce que je mangeais et comment je dormais.
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✦ mai
Les 5 fois où tu ne vois pas l'éléphant
Cinq scènes du quotidien où le réflexe d'achat masque exactement ce qui marcherait.
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✦ mai
L'éléphant dans la pièce, c'est ton assiette
Une pub pour un complément, une expression anglaise qui dit tout, et l'industrie qui prospère sur ce qu'elle nous fait oublier.
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✦ mai
Ton corps, tes choix.
Vouloir maigrir n'a rien à voir avec céder à la norme. Et personne n'a son mot à dire sur ta démarche.
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✦ mai
VoilĂ la femme que tu seras dans 6 mois si tu commences maintenant.
Plus mince. Pas pour plaire. Pour enfin te sentir bien dans ton corps. Et tout ce qui vient avec.
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✦ mai
La perte de poids, c'est aussi dans ta tĂŞte. Et c'est tant mieux.
Pourquoi tu peux savoir exactement quoi faire et ne jamais y arriver. Et ce que ma méthode change dans ton rapport à toi.
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✦ mai
Une coach m'a dit que je vendais mal. Elle avait à moitié raison.
L'échange qui m'a fait tiquer cette semaine. Et ce que j'ai décidé de te promettre vraiment.
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✦ mai
5 trucs bizarres que je fais. Et qui dérangent.
Je répète 5 gestes au quotidien qui peuvent surprendre. Et qui pourtant me maintiennent légère, énergique et libre depuis des années.
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✦ mai
Vouloir maigrir n'est pas superficiel. C'est lucide.
On t'a fait croire que vouloir perdre du poids, c'était céder à la pression. Et si c'était l'inverse ?
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✦ mai
Les nouvelles recommandations officielles mélangent nutrition et climat.
Ça pose 2 problèmes et c'est toi qui pourrais en payer les conséquences.
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✦ mai
Mode férié : trois sélections recettes et un podcast pour la sieste au jardin
Aujourd'hui je ne te bouscule pas. Je te donne juste de quoi profiter du long week-end sans saboter ce que tu construis depuis des semaines.
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✦ avril
« Mais il y a plein de végétariens qui vivent très bien »
Suite à mon mail d'hier sur Brigitte, plusieurs d'entre vous m'ont opposé cet argument. Vrai en apparence. Et qui ne contredit absolument pas son histoire.