2026 📝 Publications
✦ mai
Oui, non, peut-être. Je ne sais pas.
Tu veux savoir si tel aliment est autorisé, quel aliment tu peux ou pas consommer... Sauf qu'on va être honnêtes : il n'y pas de réponse à ces questions.
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✦ mai
Pas besoin de cure détox quand ton alimentation fait le job toute l'année
L'ARG s'adapte aux saisons. Sans challenge, sans reset, sans marketing.
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✦ mai
Bouger, pas faire du sport
Pourquoi marcher une heure par jour fait plus pour ton métabolisme que la plupart des programmes fitness.
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✦ mai
Le carburant gratuit que tu sous-exploites
Soleil, lumière, mélatonine : ce qui se passe dans ton corps quand les jours rallongent, et comment t'en servir.
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✦ mai
Mon potager en Corrèze
Ce que ça change dans ta tête et dans ton corps de cueillir ce que tu manges.
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✦ mai
Ton assiette de mai
Ce qui change dans ton frigo ce mois-ci, et comment en faire des assiettes ARG sans y réfléchir.
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✦ mai
Manger de saison, c'est d'abord bon pour ton corps
On t'a vendu la saisonnalité comme un geste pour la planète. OK. Mais le vrai sujet, c'est ce que ça change dans ton métabolisme, ta digestion et ton énergie.
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✦ mai
Si ça a besoin d'une pub, ce n'est pas un aliment.
L'agriculteur, le boucher et le poissonnier ne paient pas de publicité. Il y a une raison. C'est le filtre le plus utile que je connaisse.
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✦ mai
Pourquoi ton cerveau ne voit pas l'éléphant
Ce n'est pas un défaut de personnalité. C'est un câblage que l'industrie connaît mieux que toi.
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✦ mai
Ce que l'industrie cosmétique ne te dit pas.
... parce que ça lui coûterait 60 milliards par an.
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✦ mai
Stress oxydatif : le vrai mécanisme du vieillissement métabolique
L'industrie cosmétique en a fait un argument marketing. La recherche en a fait, depuis soixante-dix ans, l'un des mécanismes centraux des maladies modernes. Tour d'horizon de ce que vit réellement le corps quand la balance bascule.
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✦ mai
Le médecin n'a posé aucune question. Il a prescrit.
Personne ne m'a interrogée sur les deux seules choses qui rechargent vraiment un corps épuisé : ce que je mangeais et comment je dormais.
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✦ mai
Les 5 fois où tu ne vois pas l'éléphant
Cinq scènes du quotidien où le réflexe d'achat masque exactement ce qui marcherait.
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✦ mai
L'éléphant dans la pièce, c'est ton assiette
Une pub pour un complément, une expression anglaise qui dit tout, et l'industrie qui prospère sur ce qu'elle nous fait oublier.
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✦ mai
Ton corps, tes choix.
Vouloir maigrir n'a rien à voir avec céder à la norme. Et personne n'a son mot à dire sur ta démarche.
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✦ mai
Voilà la femme que tu seras dans 6 mois si tu commences maintenant.
Plus mince. Pas pour plaire. Pour enfin te sentir bien dans ton corps. Et tout ce qui vient avec.
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✦ mai
La perte de poids, c'est aussi dans ta tête. Et c'est tant mieux.
Pourquoi tu peux savoir exactement quoi faire et ne jamais y arriver. Et ce que ma méthode change dans ton rapport à toi.
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✦ mai
Une coach m'a dit que je vendais mal. Elle avait à moitié raison.
L'échange qui m'a fait tiquer cette semaine. Et ce que j'ai décidé de te promettre vraiment.