Cette semaine, je t'ai annoncé pas mal de choses. Que j'avais tout coupé sauf ce mail. Que je fais aujourd'hui ce que je faisais pour perdre mes quarante kilos, mais pour une autre raison. Que je vais aller sur des sujets qui n'ont rien à voir avec ton assiette. Et que ce virage me coûte quelque chose avec toi.

Alors tu es peut-être en train de te demander si ma méthode, elle, va bouger.

Non. Et c'est tout l'objet de ce mail.

Comprendre pourquoi je fais ce que je fais, c'est très bien. Ça ne t'apprend toujours pas quoi mettre dans ton assiette mardi soir quand tu rentres à 19h30, que tu n'as rien prévu, et que ton ado veut des pâtes.

C'est bien là que se situe la vraie limite de ce que tu lis en ce moment. Un mail t'explique des mécanismes. Il ne connaît pas ta cuisine, ni ton emploi du temps, ni ce que tu supportes et ce que tu ne supportes pas. Il ne sait pas que le fromage te bloque, que tu ne petit-déjeunes jamais, que tes journées font onze heures. Il explique. Il n'accompagne pas.

Le Programme ARG fait l'autre moitié.

Il t'apprend à comprendre ton propre métabolisme, à composer des assiettes qui rassasient vraiment, à repérer ce qui te fait stagner toi, et à faire tout ça sans compter, sans peser, sans app, sans liste d'interdits. Il y a aussi tout le travail mental, celui qu'on ne t'a jamais proposé : le foutu pour foutu, le tout ou rien, les excuses que ton cerveau fabrique le mardi soir justement. Et il y a la communauté, les Lives, des femmes qui vivent exactement tes journées. L'accès est sans date de fin, tu avances à ton rythme, tu reviens quand tu veux.

Maintenant, l'argument qui compte vraiment aujourd'hui.

Cette méthode, je l'applique moi-même depuis dix-huit ans. Pas trois mois. Pas le temps d'un lancement. Dix-huit ans, sans reprendre mes quarante kilos, et sans que ce soit une lutte quotidienne. Plus de quatre mille femmes l'ont suivie depuis 2019.

Et cette semaine où je t'annonce que je change ma façon de te parler, où je te dis que je vais aller sur des terrains nouveaux, où je remets en question ma propre position, il y a une seule chose que je n'ai pas touchée : ce que j'enseigne.

Ça devrait te rassurer plus que n'importe quelle promesse. Une méthode qui tient dix-huit ans sans qu'on ait besoin de la relooker chaque année, ce n'est pas très vendeur, mais c'est le seul indicateur sérieux dont tu disposes.

Et si tu veux voir à quoi ressemble une rentrée qui tient vraiment, c'est le titre du Live que j'anime le 26 septembre à 10h pour les membres du Programme. Ça tombe bien.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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