Quand une femme rejoint le Programme ARG, elle s'attend à ce qu'on lui retire des choses.

Elle passe sa première semaine à en récupérer.

Le beurre. Le fromage. Les œufs. L'huile d'olive versée pour de vrai sur les légumes, pas au compte-gouttes. Une entrecôte un mardi soir, sans se demander si elle a le droit.

Ensuite, on travaille.

Pas avec un menu tout fait ou un plan de repas, ça marche exactement le temps où tu le suis. Le jour où tu manges chez ta belle-mère, où tu pars en déplacement, ou où il ne reste que trois œufs dans le frigo, tu es perdue.

Alors je t'apprends l'effet de chaque famille d'aliments sur ton métabolisme. Ce qui fait monter ton insuline, ce qui entretient l'inflammation, ce qui nourrit vraiment ton corps et ce qui l'encombre. Une fois que tu sais ça, tu composes toi-même, chez toi, au resto, en vacances, et dans dix ans.

Mon métier, c'est de me rendre inutile.

Je travaille aussi ta tête, parce que ce n'est pas que l'assiette.

Tu peux avoir tout compris et ne rien changer. Ton cerveau te trouve toujours des excuses honorables, il te fait remettre à lundi, il te ressort le tout ou rien dès que tu as le dos tourné, et le dimanche soir il te fait culpabiliser pour trois fois rien. Tant que tu ne le vois pas faire, tu le subis. Le jour où tu le vois, tu décides.

Et comme je sais que le changement ne se force pas en 4 semaines, tes accès n'ont pas de date de fin.

Tu bénéficies du programme principal en 28 chapitres, des 5 modules complémentaires et d'une communauté pour échanger avec les autres membres sans restriction de durée.

Les dossiers thématiques et les Lives mensuels sont quant à eux inclus douze mois, et tu as un appel SOS à réserver dans tes trois premiers mois si tu veux qu'on regarde ensemble où ça coince.

Tu avances à ton rythme. Un chapitre par jour, ou un par semaine. Tu peux mettre en pause et reprendre trois mois plus tard. Le même prix toute l'année, pas de promo, pas de compteur qui tourne.

4 000 femmes ont suivi ma méthode depuis 2019. Elle ne convient pas à tout le monde, si tu cherches un plan à suivre sans réfléchir, ou à maigrir vite pour un mariage dans trois semaines, ce n'est pas chez moi.

En revanche, si tu veux vraiment devenir autonome et perdre du poids durablement, on va très bien s'entendre.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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