Au restaurant, elle prend la salade. Ou le poisson, à la rigueur. L'entrecôte, c'est pour lui.

Elle ne l'a jamais décidé. On lui a appris qu'une femme mange peu, qu'un gros appétit se remarque, qu'une assiette bien remplie devant une femme de cinquante ans, ça ne se fait pas tout à fait.

Alors quand son mari s'est mis à perdre du poids et pas elle, elle a fait le calcul évident. Il mange plus qu'elle et il maigrit. Donc elle mange encore trop. Donc il faut descendre encore.

Elle est arrivée chez moi avec des journées à faire peur. Un café le matin, une salade le midi, une soupe le soir. Et une faim permanente qu'elle prenait pour un défaut de caractère.

Son repère n'était pas son corps. C'était l'assiette de son mari, dont elle devait rester en dessous.

Ce repère est faux pour deux raisons.

La première : il n'a pas les mêmes besoins qu'elle. Se servir la moitié de sa portion à lui n'a aucun sens, dans un sens comme dans l'autre.

La seconde compte encore davantage. Son mari encaisse les glucides bien mieux qu'elle. Retirer sa bière du soir et le pain a suffi à le faire maigrir, parce que c'était précisément son excès à lui.

Elle, elle n'avait aucun excès de ce type à retirer. Elle avait un manque à combler.

On a donc fait l'inverse de ce qu'elle attendait. Des œufs le matin. Une vraie portion de viande ou de poisson le midi, gras compris. Du beurre, de l'huile d'olive, du fromage. Et l'entrecôte au restaurant, sans négocier avec elle-même.

Elle a mis plusieurs semaines à s'y résoudre. Manger devant lui une assiette plus fournie que la sienne lui coûtait plus que la faim.

Elle a commencé à perdre. Avec l'impression de manger beaucoup plus que son mari, et probablement en le faisant vraiment.

Ce qui l'avait bloquée pendant des années n'était pas son appétit. C'était l'idée qu'il devait rester inférieur à celui de l'homme assis en face d'elle.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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