Tu as acheté le livre. Celui dont ta collègue parle depuis des semaines, huit kilos envolés, un teint neuf, une énergie que tu lui envies un peu. Tu as suivi à la lettre. Les mêmes repas, les mêmes horaires, la même liste de courses. Et au bout de six semaines, ta balance, elle, semble n'avoir pas lu le livre.

Alors tu as fait ce qu'on fait toutes dans ce cas : tu t'es dit que tu avais dû mal faire. Pas assez sérieuse, pas assez régulière, pas assez quelque chose. C'est fou comme on est douées pour retourner l'échec contre soi.

Mais arrête-toi deux secondes sur ce que tu viens de faire. Tu as pris une méthode qui a fonctionné pour le corps d'une autre femme, avec son histoire, ses hormones, son sommeil, son stress, ses vingt ans de régimes à elle, et tu as pensé qu'elle produirait le même résultat sur ton corps à toi. Sauf que deux corps qui n'ont ni le même passé ni le même présent ne peuvent pas répondre pareil au même plan.

Ce qui a « marché » pour ta collègue, ce n'est pas la méthode en soi. C'est la rencontre entre cette méthode et son corps à elle, à ce moment de sa vie à elle. Change la femme, tu changes le résultat. C'est pour ça que pour une méthode qui transforme une vie, tu trouveras dix témoignages déçus juste à côté. Ce ne sont pas dix femmes qui ont mal appliqué. Ce sont dix corps différents.

Cette idée qu'il existe quelque part une bonne façon de manger, une seule, valable pour tout le monde, c'est le moteur de toute l'industrie du régime. Tsé, la pub "on est tellement surs que ça va marcher"...

Sauf que c'est impossible, mais ça, personne ne va te le dire : ta recherche sans fin de la solution magique rapporte bien trop d'argent aux vendeurs de pilule miracles et méthodes magiques.

Ce que je te propose cette semaine est à l'opposé. Pas une méthode de plus à appliquer, mais un déplacement : arrêter de chercher la règle universelle, et commencer à lire ton corps à toi. Parce qu'il te parle, tout le temps. Ton énergie deux heures après un repas, la durée pendant laquelle tu tiens sans faim, la façon dont tu digères, ton sommeil : ce sont des données. Tes données. Que toi seule peut utiliser.

La femme qui a compris ça ne demande plus « c'est quoi, la bonne façon de manger ». Elle demande « qu'est-ce qui marche pour MOI », et elle observe pour le savoir. Elle devient sa propre étude, la seule dont les résultats la concernent vraiment. C'est moins vendeur que la promesse de perdre huit kilos, je te l'accorde. Mais c'est la seule chose qui tienne dans le temps, parce qu'elle ne dépend plus de personne d'autre que toi.

Cette semaine, on va dérouler ça ensemble. Ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu changes ton assiette, comment lire les bons signaux, et pourquoi je ne te donnerai jamais un plan à suivre les yeux fermés, même si te rendre autonome n'est pas bon pour mon business 😜

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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