Au delà de l’aspect contreproductif d’une perte de poids rapide, il y a un truc qui me dérange profondément dans les « régimes de l’été » qui fleurissent dans les magazines, les « promos » mises en place en juin par les vendeurs de méthodes miracle, les affiches pour les compléments minceur qui apparaissent dans les pharmacie dès le mois de mai.

Ce n'est pas l'envie de perdre du poids. Vouloir maigrir pour se sentir plus légère, plus en forme, plus à l'aise dans son corps, c'est parfaitement sain, et c’est légitime, quel que soit ton poids.

Ce qui me gêne, c'est l'injonction qui se cache derrière cette saisonnalité. Cette petite voix, chaque printemps, qui te souffle que ton corps tel qu'il est ne serait pas montrable, qu'il faudrait le corriger avant d'avoir le droit d'aller à la plage, de porter une robe légère, de faire des photos.

Cette voix-là, elle ne vient pas de toi. Elle vient de dehors, des magazines, des pubs, et près d’un demi-siècle de conditionnement.

Quand on se lance dans un régime express pour faire taire cette voix, on se trompe de levier. Parce que le malaise qu'on ressent devant le miroir n'est pas un problème de kilos, c'est un problème de regard. Et aucun régime, aussi rapide soit-il, ne répare un rapport abîmé à son image. Tu peux perdre tes cinq kilos avant le mariage, tu trouveras autre chose à corriger le lendemain. Le chiffre change, la voix reste. C'est pour ça que ces courses à la minceur ne rendent personne heureux, même quand elles « marchent ».

Ce que je crois, et c'est toute ma manière de travailler, c'est qu'on ne se réconcilie pas avec son corps en le punissant. On se réconcilie en le comprenant. En cessant de le voir comme un adversaire à mater avant l'été, pour commencer à l'écouter, à le nourrir pour de vrai, à lui rendre son énergie. La perte de poids, la vraie, celle qui dure, arrive comme une conséquence de cette réconciliation, pas comme une performance arrachée à coups de privation. Et elle change tout, parce que cette fois, tu ne la reprends pas, et tu n'as plus peur de la balance.

C'est exactement le chemin que je propose dans le Programme ARG. Pas un régime de plus, pas une méthode pour maigrir vite avant une date. Une façon de comprendre ton métabolisme et tes besoins, pour perdre du poids durablement et, en chemin, faire la paix avec ton assiette et avec ton corps.

Si tu en as assez de recommencer chaque été et que tu veux enfin sortir de la course, je peux t'aider à faire des choix éclairés et conscients, à ton rythme, pour de bon. Des choix qui tiennent dans la durée, et qui t’aident à reconstruire ton estime de toi, parce que pour une fois, tu n’auras pas besoin de recommencer l’année prochaine.

Tu peux découvrir le fonctionnement du Programme ARG ici, et si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en répondant à cet email, je ne réponds pas toujours vite mais je réponds toujours.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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