Dimanche soir, retour de vacances. La valise est dans le couloir, la première machine tourne, le frigo est vide. Tu passes en coup de vent au supermarché... et sans même y penser, tu remets dans le caddie les biscuits apéro et les glaces, « pour finir l'été en douceur ».

Lundi, reprise du boulot. Deux cents mails, des réunions, zéro envie de cuisiner. « Je m'y remets la semaine prochaine. » La semaine prochaine, c'est la rentrée des classes : les fournitures, l'organisation, tout le monde à caler. Celle d'après, un anniversaire. Puis un week-end chargé. Et chaque lundi matin, la même petite phrase, prononcée avec la même sincérité : « allez, cette fois je m'y remets ».

Un matin, tu ressors un jean d'automne. Et là, le constat : on est mi-octobre, et les vacances, dans ton assiette, ne se sont jamais vraiment terminées.

Remarque bien une chose : à aucun moment tu n'as décidé de ne pas reprendre. Personne ne décide ça. Il n'y a pas eu de craquage spectaculaire, pas de « tant pis, j'abandonne ». Juste un pilote automatique installé en douceur pendant l'été... et que personne n'est venu éteindre. Les habitudes de vacances ont continué toutes seules, parce que c'est exactement ce que font les habitudes quand on ne s'en occupe pas. Elles continuent.

C'est ça, le report : une absence de décision, qui fait son chemin toute seule. Et c'est pour ça qu'il coûte tellement plus cher que la semaine de glaces elle-même. La semaine de glaces a une fin. Le pilote automatique, lui, n'en a pas.

La bonne nouvelle, c'est que ton corps est nettement moins compliqué que ton agenda. Pendant que tu repousses de lundi en lundi, il attend juste un signal pour se remettre à tourner rond. Et ce signal est beaucoup plus simple, rapide et indolore que tout ce que l'industrie voudrait te vendre pour ta rentrée. Demain, je t'explique ce qui se passe dans la machine dès les premiers vrais repas.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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