Tu connais les deux camps qui crient le plus fort sur la question de la perte de poids.

D'un côté, le body-positive militant. Tu es belle comme tu es. Vouloir maigrir, c'est céder à la grossophobie. La balance ne définit pas ta valeur. Ce camp a raison sur la dignité du corps. On peut être en surpoids, en obésité même, et bien dans sa peau. Et c'est tant mieux. Personne ne mérite de vivre dans la honte de son enveloppe.

Sauf qu'on ne peut pas nier l'impact sur la santé à long terme. Quand tu portes 15, 20, 30 kilos en excès depuis 10 ou 20 ans, ce n'est pas neutre. L'inflammation chronique de bas grade s'installe en silence, l'insulinorésistance progresse sans bruit, le risque accru de cancers post-ménopause est documenté depuis 20 ans dans la littérature scientifique. Le confort psychologique ne dispense pas de la réalité physiologique. Tu peux te sentir bien dans ta peau, ET ton corps peut être en train de payer le prix fort.

De l'autre côté, les marchands de minceur. Perds 8 kilos avant l'été. Cinq jours pour te transformer., qui te font miroiter que le bonheur est lié au chiffre qui s'affiche sur ta balance. Ce camp marchandise ton corps, te culpabilise de ne pas correspondre à une norme, et te vend la honte enveloppée dans du papier rose.

Les deux camps ont tort en miroir. L'un nie la réalité de ta santé. L'autre nie la dignité de ton corps actuel.

Entre les deux, il y a toi.

Tu peux être en léger surpoids et te sentir lourde dans ton propre regard, te sentir moche certains matins, et avoir envie de perdre du poids sans que ce soit une soumission à la norme. Vouloir maigrir n'est pas une trahison de la cause body-positive. C'est une démarche qui te concerne, toi, dans ta peau.

Tu peux aussi être objectivement en surpoids et te sentir parfaitement bien dans ta peau, ET vouloir préserver ta santé à long terme. Refuser de vivre dans la haine de soi n'oblige pas à ignorer ce que la médecine sait depuis longtemps.

Le sujet, ce n'est pas la beauté. Ce n'est pas la norme. Ce n'est pas la honte.

Le sujet, c'est ta santé. Et ta relation à ton propre corps. Le reste est du bruit.

Personne n'a son mot à dire sur ce que tu fais de ton corps.

Ni les militantes du body-positive qui te ressortent des slogans en plein dîner.

Ni les marchands de minceur qui te vendent la honte sous emballage doré.

Ni ta belle-fille qui trouve ça réactionnaire que tu veuilles maigrir.

Ni le médecin qui te juge plutôt qu'il ne t'aide.

Ni le collègue qui commente ton assiette à la cantine.

Toi seule sais ce que tu vis dans ton corps. Toi seule sais ce que tu cherches. Toi seule décides.

C'est ta démarche. C'est ta vie. C'est ton corps. C'est tes choix.

Bon long week-end à toi. On se retrouve lundi pour une nouvelle semaine.

Si tu veux creuser ce sujet, j'en ai fait un épisode entier dans mon podcast RESET cette semaine. On y remonte aux origines du mouvement body-positive, on regarde où il a basculé, et surtout, on parle de ce que personne ne dit : ta physiologie.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

📤 Abonne-toi pour recevoir La Quotidienne 👇
Des conseils concrets chaque jour directement dans ta boîte email.
C'est gratuit, et 100 fois plus utile qu'une énième recette de gâteau sans sucre 😋