Récemment, j'ai eu un échange avec une coach business. Quelqu'un qui ne fait pas dans la dentelle. Qui te regarde dans les yeux et qui te lâche, sans filtre, ce qu'elle pense de ta façon de communiquer.

Elle me dit, à peu près mot pour mot :

« Sophie, tu vends mal. Personne n'a envie d'apprendre. Tout le monde veut réussir. Les gens veulent maigrir. Vends-leur ça. Tu leur livreras le reste en cours de route. »

Boule au ventre instantanée. Je n'ai pas répondu. J'ai raccroché avec cette phrase collée à la nuque.

Et je me suis sentie attaquée pendant 48 heures. Parce que ce qu'elle venait de me dire, c'était exactement ce que je passe ma vie à éviter de faire.

Depuis 10 ans, je regarde le marché de la perte de poids. Je vois passer les promesses creuses. Perds 8 kilos en 11 jours. Le café champignon qui fait fondre la graisse. Trois grains de chia magiques. Le régime ananas. Les patches ventre plat. Je vois les avant-après photoshopés, les témoignages bidons, les femmes qui paient 300 euros pour 6 semaines de privation, qui reperdent 4 kilos, qui les reprennent en 3 mois, et qui pensent que c'est de leur faute.

À force de vouloir m'éloigner de l'industrie de la perte de poids, j'ai fini par éviter le mot lui-même.

Je n'utilise presque jamais ce mot, si tu remarques. Je te parle de métabolisme. De physiologie. De comprendre ton corps. De rééquilibrer ton assiette. De choisir consciemment.

Sauf que toi, tu ne te lèves pas le matin en cherchant à rééquilibrer ta physiologie.

Tu te lèves en voulant rentrer dans ce jean.
Tu te lèves en voulant arrêter d'avoir mal aux genoux dans les escaliers.
Tu te lèves en voulant te regarder dans la glace sans faire la grimace.

Tu te lèves en voulant MAIGRIR.

Et moi, je te parle d'un autre étage. Je passe à côté.

C'est ça, ce que la coach a vu en quelques minutes. C'est ça, ce qu'elle m'a renvoyé sans filtre.

Alors j'ai pris 48 heures. J'ai retourné la phrase dans tous les sens. Et le déclic est arrivé.

Elle a raison sur la promesse. Et tort sur la méthode.

Oui, je dois assumer le mot. Tu veux maigrir, c'est légitime, c'est lucide, et je dois arrêter de te promettre autre chose juste parce que ça me rassure. C'est toi, que je dois rassurer.

Alors non, je ne te promettrai jamais une perte de poids garantie, parce que je ne sais que trop bien à quel point chaque métabolisme est différent. Non, je ne te promettrai pas non plus que ce sera « facile et sans effort », parce qu'on ne va pas se mentir, si ça l'était, il n'y aurait plus d'obèses sur terre.

Sur le COMMENT, je ne mentirai jamais. La compréhension est la clé de la réussite, et c'est la condition ultime d'un changement profond et durable.

Mais sur le QUOI, je veux désormais être claire.

Oui, je peux t'aider à perdre du poids, durablement, sans t'affamer, sans t'épuiser, sans y laisser ta santé mentale. Si tu es prête à t'engager, vraiment, je t'accompagnerai jusqu'à ce que tu atteignes tes objectifs mais surtout, surtout, jusqu'à ce que tu sois autonome.

Si tu lis ces lignes, c'est probablement que tu en as déjà ras-le-bol des promesses faciles qui ne tiennent pas. Que tu as envie d'être respectée, pas trompée. Que tu cherches quelqu'un qui te dit la vérité, pas qui te vend du rêve.

Alors reste. On a une longue route ensemble.

Et demain, justement, on creuse pourquoi tes régimes précédents ont échoué. Spoiler : ce n'est pas un problème de volonté.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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